Психологическая мотивация

Гость аватар

-взвешивайтесь каждые две недели в одно и то же время перед едой и записывайте результат;

-каждый месяц фотографируйтесь;

-используйте тренировочные таблицы, чтобы отслеживать вес, который вы поднимаете;

-ведите дневник, куда записывайте мысли о тренировках, питании, восстановлении и т.д.

16 ноября 2012 Рост 174см Вес 79кг

onefit.ru - Единый фитнес абонемент

Оставить комментарий

CAPTCHA
Данная проверка является необходимым условием защиты сайта и посетителей от спама