Как не потерять физическую форму

Гость аватар

Привет всем! Решил поделиться своими новыми наблюдениями и советами.
1) Подметать пол
В прошлый раз я уже упоминал об этом. Сейчас остановлюсь более подробно. Подметать лучше щеткой с низкой ручкой или метелкой. Так ниже наклоняешься – больше расходование калорий. Периодически меняйте руки и распрямляйтесь.
2) Табурет или стул
Стойте с вытянутой вперед рукой и держите ножку стула. Либо взять по табурету в каждую руку и разводить их в стороны.
3) Покупки
Когда несете пакеты с продуктами, слегка отводите руки в стороны. Увеличивается нагрузка на руки. Есть возможность чуть подкачаться (в зависимости от веса).
4) Дорога до спортзала
Прогулка до спортзала – легкая разминка перед тренировкой.
Пока все. Надеюсь, в скором времени поделиться с Вами еще парой советов. До встречи.

onefit.ru - Единый фитнес абонемент

Оставить комментарий

CAPTCHA
Данная проверка является необходимым условием защиты сайта и посетителей от спама