Блоги

Тренировка!нужна помощь

Гость аватар

как быстро накачать ноги и пресс? подскажите пожалуйста!

Помогите с выбором

Гость аватар

Привет, недавно начал ходить в качалку, не могли бы вы подсказать, что лучше купить гейнер или протеины? И в чем их отличия?
Спасибо.

нужна помощь.

Гость аватар

хочу пообщаться с человеком который поможет советами по поводу моих тренировок,питания.
да вообще просто хочется поговорить со знающим человеком,с профессионалом так сказать)
жду ответа.пишите.

Дроп-сеты просто чудо!

Гость аватар

Начал практиковать дроп-сеты на тренировках. Результаты впечатляют!)))

Кто пробовал гейнер фирмы Rline?

Гость аватар

Кто пробовал гейнер фирмы Rline он же RemLine.Называется MASS Гейнер 4?

Каждая порция (100 г) содержит:
Энергетическая ценность 364 Ккал
Гистидин 1014 мг
Белок 22 г
Пролин 2953 мг
Углеводы 70 г
Глютамин 1134 мг
Жиры менее 1 г
Аспартановая кислота 1685 мг
Незаменимые аминокислоты:
Серин 757 мг
Валин (BCAA) 955 мг
Глицин 277 мг
Изолейцин (BCAA) 1057 мг
Аланин 793 мг
Лейцин (BCAA) 1701 мг
Витаминно-минеральный состав:
Триптофан 272 мг
Ретинол (Витамин А) 0,27 мг
Треонин 1111 мг
Токоферол (Витамин Е) 3,20 мг
Лизин 1500 мг
Тиамин (Витамин В1) 0,28 мг
Фенилаланин 503 мг... Читать дальше »

Встали веса в жиме

Гость аватар

Встали веса в жиме,да и вообще он не идет,что делать,подскажите please

совмещение мышечных групп

Гость аватар

Что качать вместе с грудью трицепс или бицепс лучше?

Дайте программу тренировок!

Гость аватар

Рост 177 см вес 82 кг. Хочу чтоб появился вместо жира рельеф.

нужна программа занятий в домашних условиях

Гость аватар

тренируюсь дома,программы как таковой нет,отжимание,пресс,брусья на спорт площадке и всё ,что можно ещё добавить? Спасибо.

onefit.ru - Единый фитнес абонемент