Планы тренировок

В данном разделе вы найдёте различные тренировочные планы для общей тренировки тела, так и для отдельных мышечных групп: руки, грудь, плечи, пресс, ноги и т.д. Также, вы можете ознакомиться с системами тренировок, созданных специально для начинающих, либо наоборот для продвинутых.
Все представленные планы и системы тренировок были разработаны профессионалами в области фитнеса и бодибилдинга.

Главный раздел: Тренировка

Ну, что? Настало время для серьёзных подвигов! Пора уже достичь желанных вершин! Пора уже сдвинутся с точки и попробовать новую реальную программу, которая будет работать! Уважаемые, качки и им сочувствующие, вашему внимаю предлагается программа тренировки «10 недель наращивания массы». Данная...
Данный тренировочный план разработан для тех, кто тренируется уже не первый день, при этом хочет сделать шаг вперёд в своей тренировке. Если вы тренируетесь в зале от полугода — значит этот план для вас. Цель тренировки — исключительно наращивание мышечной массы. План рассчитан на тренировку через...
Только начал заниматься и не знаешь что делать? Все тренировочные планы рассчитаны, в большинстве своём, на уже опытных любителей? Не беда! Специально для таких как ты мы подготовили идеальный тренировочный план для новичков в зале. Данный план включает в себя преимущественно базовые, самые важные...
Рады представить эффективную систему тренировки мышц бицепса и трицепса от победителя конкурса «Модель на обложку от журнала Men`s Health UK», Мэтта Сэллиса (Matt Sallis). Нашему герою 22 года и он из графства Эссекс (Англия), обо всё остальном он расскажет нам сам: "Пару лет назад я был...
Хочешь «расшевелить» свои мышцы и попробовать что-то новое? Присматриваешь систему тренировки, которая позволит добиться новых высот? Тогда к твоему вниманию система тренировки, которая позволит максимально увеличить рост мышц и улучшить силовую выносливость. Данная система рассчитана на три дня...

onefit.ru - Единый фитнес абонемент