Тренировка: программы, советы и инструкции

Какую программу тренировок выбрать? Чем отличается эктоморф от эндоморфа? Какое самое лучшее упражнение для бицепса? Сколько раз в неделю необходимо тренировать мышцы пресса? Ответы на эти вопросы и многие другие — вы можете найти в разделе «Тренировка» на сайте BodyMap.

Подразделы: Планы тренировок / Кардио / Фитнес-вопросы / Сам себе тренер / Йога

Многие люди, которые только начинают заниматься фитнесом, культуризмом задаются вопросом: сколько по времени должна длиться тренировка и с какой частотой её необходимо повторять. Если проанализировать большинство источников на эту тему, то сложится весьма противоречивое мнение. Мне кажется, что...

onefit.ru - Единый фитнес абонемент