Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Основная группа мышц: Поясница
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Задние отделы бедра, Средние отделы спины
Основная группа мышц: Поясница
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Задние отделы бедра
Основная группа мышц: Ягодицы
Дополнительные мышцы: Задние мышцы бедра
Основная группа мышц: Ягодицы
Дополнительные мышцы: Задние мышцы бедра, Поясница
Основная группа мышц: Ягодицы
Дополнительные мышцы: Задние мышцы бедра, Квадрицепс
Основная группа мышц: Ягодицы
Дополнительные мышцы: Задние мышцы бедра
Основная группа мышц: Ягодицы
Дополнительные мышцы: Задние мышцы бедра
Основная группа мышц: Ягодицы
Дополнительные мышцы: Икры, Задние мышцы бедра
Основная группа мышц: Задние мышцы бедра
Основная группа мышц: Задние мышцы бедра
Дополнительные мышцы: Икры, Ягодицы
Основная группа мышц: Задние мышцы бедра
Дополнительные мышцы: Икры, Ягодицы
Основная группа мышц: Задние мышцы бедра
Дополнительные мышцы: Икры, Предплечья, Ягодицы, Нижняя часть спины, Ква...
Основная группа мышц: Шея
Дополнительные мышцы: Трапеции
Основная группа мышц: Шея

onefit.ru - Единый фитнес абонемент