Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Грудная мышцы
Дополнительные мышцы: Плечи, трицепс
Основная группа мышц: Нижние отделы спины
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Задние отделы бедра
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Дополнительные мышцы: Трицепс
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Дополнительные мышцы: Трицепс
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы

onefit.ru - Единый фитнес абонемент