Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Трапеции
Дополнительные мышцы: Широчайшие мыщцы спины, Средние отделы спины
Основная группа мышц: Трапеции
Дополнительные мышцы: Предплечья
Основная группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Основная группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Средние отделы спины
Основная группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Средние отделы спины
Основная группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Дополнительные мышцы: Грудь, Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Средние отделы спины
Основная группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Средние отделы спины
Основная группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Поясница
Основная группа мышц: Средние отделы спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Широчайшие мышцы спины, Плечи
Основная группа мышц: Трапеции
Дополнительные мышцы: Предплечья, Средние отделы спины
Основная группа мышц: Квадрицепс
Дополнительные мышцы: Икры, Предплечья, Задние мышцы бедра
Основная группа мышц: Задние мышцы бедра
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Квадрицепс, Плечи
Основная группа мышц: Задние мышцы бедра
Дополнительные мышцы: Икры, Ягодицы
Основная группа мышц: Задние мышцы бедра

onefit.ru - Единый фитнес абонемент