Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Предплечья
Дополнительные мышцы: Плечи
Основная группа мышц: Предплечья
Основная группа мышц: Средняя область спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Широчайшие мышцы спины, Плечи
Основная группа мышц: Средняя область спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Предплечья, Широчайшие мышцы спины, Плечи
Основная группа мышц: Трапеции
Дополнительные мышцы: Плечи
Основная группа мышц: Предплечья
Основная группа мышц: Предплечья
Основная группа мышц: Предплечья
Основная группа мышц: Предплечья
Основная группа мышц: Широчаяшая мышцы спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Средние отделы спины, Плечи
Основная группа мышц: Поясница
Дополнительные мышцы: Икры, Ягодицы
Основная группа мышц: Поясница
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Средняя часть спины
Основная группа мышц: Поясница
Дополнительные мышцы: Ягодицы

onefit.ru - Единый фитнес абонемент