Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Поясница
Дополнительные мышцы: Пресс, Ягодицы, Задние отделы бедра, Квадрицепс
Основная группа мышц: Поясница
Дополнительные мышцы: Средние отделы спины, Трапеции
Основная группа мышц: Поясница
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Задние мышцы бедра
Основная группа мышц: Ягодичные мышцы
Дополнительные мышцы: Нижняя часть спины
Основная группа мышц: Ягодичные мышцы
Дополнительные мышцы: Задние отделы бедра
Основная группа мышц: Ягодичные мышцы
Дополнительные мышцы: Задние отделы бедра
Основная группа мышц: Ягодичные мышцы
Дополнительные мышцы: Задние отделы бедра
Основная группа мышц: Ягодичные мышцы
Дополнительные мышцы: Задние отделы бедра
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Дополнительные мышцы: Грудь, Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Плечи
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Дополнительные мышцы: Грудь, Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Пресс
Дополнительные мышцы: Широчайшие мышцы спины, Плечи

onefit.ru - Единый фитнес абонемент