Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Дополнительные мышцы: Трипцепс
Основная группа мышц: Бицепс
Дополнительные мышцы: Предплечье
Основная группа мышц: Задняя группа мышц бедра
Дополнительные мышцы: Пресс, Ягодицы, Нижняя часть спины
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Средняя область спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Широчайшая мышцы спины, Трапеции
Основная группа мышц: Широчайшая мышца спины
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Трапеции
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Дополнительные мышцы: Средние отделы спины, трицепс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Брюшной пресс

onefit.ru - Единый фитнес абонемент