Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Трицепс
Дополнительные мышцы: Грудь, Плечи
Основная группа мышц: Пресс
Дополнительные мышцы: Грудные мышцы, плечи, трицепс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Грудь
Дополнительные мышцы: Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Грудь
Дополнительные мышцы: Широчайшие мышцы спины, плечи, трицепс
Основная группа мышц: Грудь
Дополнительные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Основная группа мышц: Грудь
Дополнительные мышцы: Широчайшая мышца спины, Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Бицепс
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Трицепс
Основная группа мышц: Трицепс
Основная группа мышц: Трицепс
Дополнительные мышцы: Плечи, Грудь
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Основная группа мышц: Трицепс
Дополнительные мышцы: Плечи, Грудь

onefit.ru - Единый фитнес абонемент