Совместимы ли фитнес и алкоголь?

Фитнес и наука вместе — вещи странные и порой часто противоречащие друг другу. Сначала публикуется сообщение о том, что что-то полезно, как тут же появляется материал, который абсолютно опровергает предыдущий. Весьма легко запутаться в большом объёме новых исследований и открытий, поэтому иногда требуется одно авторитетное и объективное мнение по какому-либо вопросу.

Именно такой вопрос мы решили задать эксперту в данной области.

Почему фитнес-индустрия настроена против алкоголя? Неужели нет возможности выпивать хотя бы 2 бокала вина в торжественные события? Вредно ли такое употребление алкоголя?

Фитнес-индустрия, в большей степени, настроена против алкоголя потому что в нём не содержится никаких питательных веществ. Этанол, который содержится в алкогольных напитках, обладает токсичностью метаболических продуктов, что называется ацетальдегид и ацетат. Оба этих субпродукта вызывают у вас тошноту, которая может привести к рвоте. Постоянный приём алкоголя также затрудняет ваше пищеварение, в следствии чего вы не усваиваете большую часть полезных веществ из пищи, как аминокислоты, витамин В. Кроме того, заметно ухудшается синтез белка в организме. Многие исследования доказывают, что два или три пива каждый день понижают уровень тестостерона в организме.

Употребление алкоголя мешает вашей диете. Многие алкогольные напитки очень калорийны и содержат большое количество сахара. Если вы мешаете алкоголь с такими вещами, как энергетические напитки или концентратом сока, то вы просто подвергаете свой организм огромными «сахарным» ударами. Кроме того, не забывайте что алкоголь влияет на подсознание и вы можете согласиться на ночной приём пиццы, который станет роковым для летней прогулки по пляжу без футболки.

Конечно, если избирательно выпивать алкоголь и не превращать это в привычку, то он не покажется таким страшным ядом и вы не потолстеете в считанные минуты. Кроме того, если ряд исследований, которые показывают, что небольшое употребление алкоголя даже полезно для организма. Многим известно, что бокал красного сухого вина положительно сказывается на работе сердца, но немногие знают, что умеренное употребление пива повышает иммунитет человека и уменьшает вред от отрицательной С-реакции протеина (относится к болезням сердца).

Как итог стоит отметить, что алкоголь вреден в больших количествах, он поражает пищеварительную систему, печень и сердце. Но, употребляя алкоголь умеренно, вы не только получите позитив, но и положительные последствия для организма.

onefit.ru - Единый фитнес абонемент

Оставить комментарий

CAPTCHA
Данная проверка является необходимым условием защиты сайта и посетителей от спама