Здоровье мужчины

Что нужно есть чтобы набрать мышечную массу? Сколько грамм протеина необходимо человеку, занимающимся бодибилдингом? Полезны ли углеводы? И как сбросить лишний вес?

Важно не только сколько упражнений вы делаете в течение дня и что вы едите — важно ещё делать это в определённое время. Именно это является секретом красивого тела. Вы отчаянно пытаетесь придти в форму: возможно вы просто делаете это не во время. Данная статья поможет вам привести ваш график дня в ...
Вы думаете, что только алкоголь, курение и плохая экология могут отнимать у вас бесценные годы жизни? Как бы не так: оказывается и ваш любимый офисный стул может оказаться коварным монстром, потому как в недавнем исследовании Института Медицины Австралии стало известно, что сидячий образ жизни по 7...
Спасибо движущемуся прогрессу, который почти каждый день делает новые открытия. Особенно в этом отличились исследования, касательно работы нашего мозга. Теперь учёные могут точно сказать: что происходит в нашем мозгe когда мы зубрим к экзамену, находимся на вечеринке или тренируемся в зале....
Я думаю, что никто не хочет становиться старым и дряхлым стариком? К сожалению, мы не в силах изменить природу и естественный путь старения организма, но мы можем уже сейчас, находясь в молодом возрасте, улучшить наше здоровье и внешний вид в старости. Недавнее исследование, которое было проведено...
Все мы знаем, что упражнения улучшают наши физические показатели, но задумывались ли мы, что эти самые упражнения могут улучшить и умственные показатели? Удивительно, но это факт! В «Американском журнале о Физиологии» было опубликовано исследование, которое раскрывает тему данного вопроса. Не ...
«Плечи назад, грудь вперёд!» Ваша мама говорила вам такое не раз и, верите или нет, но в этих словах есть смысл. Если вы будете сутулиться, то это не только сделать вас менее привлекательным в лицах окружающих, но также доставит довольно серьёзные проблемы с самочувствием и здоровьем в целом. А ...
15 минут тренировки в день и вы продлите свою жизнь на 3 года! Небольшая тренировка, около 15 минут, может продлить жизнь человеку примерно на три года. К такому выводу пришло недавнее исследование, которое провели в Тайване. В исследовании принимали участие 400 000 мужчин и женщин, за которыми...
Вокруг сауны ходит много слухов. Кто-то утверждает что она безумно полезно, кто-то же напротив советует избегать её всеми возможными способами. Где же правда? На самом деле, в чём то правы обе стороны спора, но давайте детально разберём все плюсы и минусы принятия сауны для людей, которые...
Большинство людей, которые начинают качать мышцы, преследуют разные цели. Но, выясняется, что повышение мышечной массы, это гораздо больше чем просто «выглядеть лучше» ... Кроме того, что с увеличением мышечной массы мы получаем повышение уровня метаболизма, сжигаем больше калорий, что в ...
Несмотря на то, что наш сайт посвящён бодибилдингу, в данном материале мы позволим себе взглянуть на обратную сторону это вида увлечения, а для многих — вида спорта. Полезен ли бодибилдинг? Можно ли назвать некоторых бодибилдеров здоровыми людьми? Вы, наверное, часто наблюдаете фото бодибилдеров с ...

onefit.ru - Единый фитнес абонемент