Питание при занятиях бодибилдингом

Что нужно есть чтобы набрать мышечную массу? Сколько грамм протеина необходимо человеку, занимающимся бодибилдингом? Полезны ли углеводы? И как сбросить лишний вес?

Употребление достаточное количество жидкости просто необходимо для нашего организма, особенно во время физической нагрузки, включая тренировки. Даже небольшая потери жидкости, 2%, значительно снижает способность тела эффективно тренироваться и может выражаться в учащенном пульсе, слабости, в...
Хотите выглядеть лучше и сжигать все полученные калории? Это несложно. Нужно лишь добавить немного мышц вашему телу. Неважно, хотите ли вы стать похожим на Ронни Коулмэна или же иметь такое тело, как у Брэда Питта или Дженифер Энистон, вам нужно набирать мышечную массу. Ниже представлены советы,...
Правильное питания для человека, который хочет нарастить мышечную массу - вопрос один из самых главных. Но можем ли мы получить все необходимые нам элементы и вещества из еды, которую мы получаем ежедневно. В 90% случаев ответ будет нет. Как раз для этого к нам в помощь приходит спортивное питание...

onefit.ru - Единый фитнес абонемент