Новые материалы

Хотите разнообразить свои тренировки? Слышали о статодинамике, но никогда не вдавались в сущность этого понятия? Я…
Максим Соколов
Несмотря на достижения научного сообщества, мир продолжает жить старыми правилами, часть из которых давным-давно…
Максим Соколов
Питайтесь маленькими порциями не менее 5 раз в день - так будет написано в 99% всей статей о похудении в Интернете. Я…
Максим Соколов
Для одних протеин - это жуткий анаболик, для других - пустая трата денег. Не правы обе группы. Протеин (да и ничего в…
Максим Соколов
Кажется, что уже всё поняли, что гейнер - это пустой продукт, но всё равно полки всех магазинов спортивного питания…
Максим Соколов
Кажется, что рост мышц - это очень простой и понятный процесс.. хочешь много массы: больше поднимай и больше ешь. В…
Максим Соколов
Вокруг углеводов ходит много мифов. Считаете, что простой углеводов (к примеру, сахар) - это злостный враг, а сложный…
Максим Соколов
Кто-то вам скажет, что протеин это химия и его в никоем случае нельзя пить. Кто-то скажет, что без протеина накачать…
Максим Соколов
Болят мышцы: что делать? Какие существует способы снизить боль? Что означает эта боль? Можно ли надеяться на дальнейший…
Максим Соколов
Для этого есть много причин. С точки зрения организма - жировая ткань это жизненно необходимый материал, а мышцы - это…
Максим Соколов
Похудение - это наука сложная, на первый взгляд. Нужно подсчитывать калории, белки, жиры и углеводы. Но с другой…
Максим Соколов
Можно ли похудеть не занимаясь спортом и не посещая тренажёрный зал? В этом материале мы разберём это сложную, на…
Максим Соколов
Из чего состоят наши мышцы? Что обеспечивает их работу и какие типы мышечных волокон существуют? Научный обзор,…
Максим Соколов