Полезные материалы

Оказывается, кроме пагубного влияния на Ваш вес, увеличения фактора развития диабета — сахар также плохо влияет на нашу способность запоминать и вспоминать важные для нас факты и события. Другими словами, сахар может являться причиной ухудшения памяти и работы мозга.
Давайте признаем это честно: каждый из нас довольно часто пропускает приём пищи, а то и не один. Кто-то из-за плотного рабочего графика, кто-то из-за банального отсутствия продуктов в холодильнике — причин могут быть сотни, но итог всегда один.
Недавно мне пришёл интересный вопрос, который и ранее в разных вариациях возникал в комментариях на этом сайте. Все вопросы так или иначе крутились вокруг определённой темы: количество повторов в сете.
Не секрет, что многие люди, занимающиеся спортом, неправильно строят свой рацион питания. Большинство из них употребляет намного больше пищевых добавок, чем нужно.
Мы продолжаем давать ответы на вопросы, которые задают читатели. В каждом выпуске мы подбираем несколько наиболее популярных вопросов на одну интересную тему и даём на них честные и развёрнутые ответы.
Наши намерения всегда чисты. Мы хотим тренироваться интенсивно и последовательно, есть здоровую и питательную пищу. Но наши мысли не всегда подчиняются нашему телу и иногда мы теряем тягу к тренировке и бросаем занятие на пол-пути. Это называется — потеря мотивации.
Хотели бы вы сделать за раз до 100 отжиманий? Я думаю, что да. Мало кто бы отказался от этого. Отжимания — это отличное упражнение для верхнего отдела тела, оно не только увеличит вашу силу, но и повысит выносливость.
Мы продолжаем давать ответы на вопросы, которые задают читатели. В каждом выпуске мы подбираем 5 наиболее популярных вопросов на одну интересную тему и даём на них честные и развёрнутые ответы.
Фитнес и наука вместе — вещи странные и порой часто противоречащие друг другу. Сначала публикуется сообщение о том, что что-то полезно, как тут же появляется материал, который абсолютно опровергает предыдущий.
Мы продолжаем давать ответы на вопросы, которые задают читатели. В каждом выпуске мы подбираем 5 наиболее популярных вопросов на одну интересную тему и даём на них честные и развёрнутые ответы.
С наступлением нового года залы наполняются новыми людьми, которые желают что-то либо изменить в своём теле. Стоит похвалить их за желание и пожелать оставаться мотивированными ещё долгое время.
Мы продолжаем давать ответы на вопросы, которые задают читатели. В каждом выпуске мы подбираем 5 наиболее популярных вопросов и даём на них честные и развёрнутые ответы.
Мы продолжаем давать ответы на вопросы, которые задают читатели. В каждом выпуске мы подбираем 5 наиболее популярных вопросов и даём на них честные и развёрнутые ответы.
В данном выпуске мы рассмотрим 5 вопросов на тему «спортивные добавки». Ответы на вопросы будет давать Сеан Хисон (Sean Hyson), который является постоянным автором материалов для журналов Muscle & Fitness и Men’s Fitness.  
Становая тяга является любимым упражнением пауэрлифтеров, но также оно пользуется большой популярностью и у бодибилдеров, потому как при выполнении тяги задействуются сразу же несколько мышечных групп.
Конечно, стоит смотреть и изучать новые методики тренинга, но это не значит, что стоит забывать о базовых принципах. Я очень часто наблюдаю как парни в зале обсуждают какие-либо новейшие методики
Ваши мышцы груди не такие какими бы вы хотели их иметь? Тратите много времени на тренировку и не видите никакого видимого результата? Начинаете думать что вы просто физиологически не можете иметь большие мышцы груди?
В сегодняшнем выпуске рубрики «Они сделали это!» мы расскажем вам о человеке, который всего за полгода смог сбросить целых 20 кг лишнего веса, приведя своё тело в желаемый вид. Героя зовут Даниеэль Айпа (Daniel Aipa).
В данном материале мы расскажем секреты, которые помогут вам добиться сильных и красивых ног.  
После небольшого перерыва мы продолжаем рассказывать о людях, которые смогли несмотря ни на что добится своего и изменить своё тело! А вместе с телом они, конечно же, изменили и себя! Героя сегодняшней рубрики зовут Жолт Пажер.