Новые материалы

Увеличение силы и строительство мышечной массы является главной целью фитнеса. Но часто люди не видят результата на который они надеялись. Давайте попробуем разобраться — почему? Шесть наиболее распространённых причин отсутствия прогресса в тренировке.

 

Некоторые мифы приходит в мир фитнеса и бодибилдинга совершенно неожиданно. Из слухов, которые распространяют некоторые веб-издания или журналы, в конце концов вырастают мифы, которым мы верим, не задавая лишних вопросов.

Достижение хорошего результата в жиме штанги лежа немыслимо без хорошей техники. Совершенствовать технику необходимо с самого начала занятий и никогда не жертвовать безупречной техникой выполнения упражнения ради большого веса.

Гейнер, пожалуй, это самое популярное спортивное питание, которое можно найти. Но популярно оно не у всех, а у исключительно у тех у кого главным приоритетом является набор массы. Те, кто массу наоборот сбрасывает - обходят гейнер стороной, и правильно делают!

Уж очень много писали и мы и другие интернет издания о сывороточном белке.. а вот о казеиновом — пишут редко — и зря, потому что казеиновый протеин ничуть не хуже обычного белка. Что же такое казеиновый протеин?

А вы знаете хороший способ тренировки мышц пресса, не находясь в спортзале и не имея перед собой никаких дополнительных приспособлений?

Я хочу посвятить этот пост многим моим друзьям, которые считают что, чтобы оставаться в форме необходимо постоянно ограничивать себя в еде.

Пришло время развеять ещё один распространённый миф из мира фитнеса и здорового питания, который касается приёма пищи.

Технологию сброса лишнего веса для офисных работников предложил Джеймс А. Левин, доктор медицины, доктор философии, профессор клиники Майо и автор книги «Двигайся мало. Теряй много».

Правильное питания для человека, который хочет нарастить мышечную массу - вопрос один из самых главных. Но можем ли мы получить все необходимые нам элементы и вещества из еды, которую мы получаем ежедневно. В 90% случаев ответ будет нет.