Фитнес: как окружающие не принимают ваш образ жизни

Одно из самых замечательных решений, которое вы можете принять в жизни - это изменить своё тело: убрать жир, нарастить мышцы и выглядеть молодым или молодой. Время на пути вашей трансформации - это время испытаний и борьбы, но именно оно запомнится вам на всю жизнь. Это может стать толчком для дальнейших изменений в жизни, которые сделают её именно такой, какой вы хотели. Но на вашем пути трансформации могут возникнуть некоторые проблемы, которые могут сбить вас с толку. Именно о них пойдёт речь в данном материале.

Я решила пройти путь трансформации когда мне было 24 года. Я всегда была довольно подтянутой, но ничего не знала о работе с железом и правильном питании. Тогда я решила перейти полностью на здоровый образ жизни и принять участие в турнире в 2008 году. Я думала, что полностью готова. Я долго и упорно готовилась к турниру, но одно я не учла: это моя социальная жизнь, которая чуть не стала причиной моей остановки на пути трансформации.

Возможно, вы только начинаете свой путь и не знаете о тех сложностях, которая может сулить вам ваша обычная социальная жизнь. Я знаю и готова поделиться с вами, предложив свой путь преодоления многих проблем.

Не важно какова ваша цель: сбросить вес, занять первое место на турнире по бодибилдингу или бикини. Помните: вы не одиноки и рядом с вами такие же люди, которые пытаются стать тем, кем всегда мечтали.

Друзья могут стать преградой

Вы знаете, что жизнь в возрасте от 20 до 30 лет - это жизнь так или иначе связана с друзьями, вечеринками, алкоголем и не всегда здоровой пищей. Когда вы откажетесь от пива в пользу протеинового коктейля или вместо пиццы закажете салат или творог, то вы очень быстро обнаружите, что ваш телефон перестал звонить, а в социальных сетях у вас начинаете редеть список контактов. Для меня это был шок.

Большинство моих друзей поддержало меня в начале трансформации, но со временем люди стали всё менее доступны и дружелюбны. Я поняла, что причиной этому служит мой пример, который полностью не совпадает с их образом жизни. Они смотрели на меня и смотрели на себя и понимали, что они живут не так. Они были не в силах изменить себя и поэтому им было проще игнорировать мою дружбу.

Для меня выбор прост: есть серая жизнь, а есть белая. Здоровый образ жизни - это белая часть жизни. Для меня это очевидно. Но для тех, кто "слишком слаб для перемен" (как они говорят) выбор падает на серую зону и всё окружение в их жизни тоже становится серым. В их жизни нет людей из белой части.

Для некоторых друзей стало невыносимо смотреть на меня, которая пытается перебраться в другую часть жизни, меняя свой образ жизни и поведение. Они возможно и хотели бы меня поддержать, но это было не в их силах.

Хорошая новость в том, что когда твоя жизнь начинается в белой зоне, то у вас через какое-то время появляются новые друзья, которые ведут такой же образ жизни, как и вы. Они не только поддерживают вас, но и мотивируют своими успехами и результатом.

Многие могут вас не понять

Очень круто иметь свою "историю успеха", но вместе с ней вас одарят изрядной долей скептицизма. Люди будут пытаться принизить вас. Вот самые распространённые вопросы, которые некоторые задают:

• Это слишком!
• Почему ты хочешь так выглядеть?
• Ты слишком эгоцентрична
• Женский вариант: девушка не должна так выглядеть!

Не принимайте данные комментарии (и многие другие) близко к сердцу. Важно помнить, что для многих людей ваши цели и желания - это необычно и выходит за рамки их собственной жизни. Они будут отторгать вас, высказывать своё непонимание, всячески пытаясь оправдать собственный образ жизни (подчас нездоровый).

Даже моя собственная семья не понимала меня. Моя мать и отец говорили мне, что мои соревнования и мои фитнес-цели - это самая глупая затея в жизни. Сейчас я понимаю, что они хотели помочь мне, потому что любят меня. Просто они совсем ничего не знали о фитнес-индустрии.

Позже мои родители более подробно познакомились с моей новой жизнью, с моей работой, целями и достижениями. Теперь они поддерживают меня и гордятся моими победами.

Не поддавайтесь искушению людей

Не знаю, то ли люди специально это делают, то ли это подсознательно, но очень часто некоторые пытаются саботировать твои цели.

Как это обычно выглядит?

• Брось ты! Всего одно печенье! Ничего не случится!
• Я знаю, что ты на своей жёсткой диете, но я долго старалась и сделала отличный торт, который ты обязана попробовать!
• Ты можешь пропустить сегодня тренировку. Давай, это не убьёт тебя! Давай лучше повеселимся!
• Не знаю: что ты так носишься с этими мыслями: это нельзя, то нельзя. Мне кажется, что этот весь твой фитнес полная ерунда.
• Ты действительно хочешь стать такой? Тебе не кажется это бредом?

Люди будут пытаться (осознанно и нет), чтобы ты сдалась и пренебрегла диетой! Они будут уговаривать тебя пропустить тренировку и если ты согласишься - это будет происходить снова и снова... Они даже будут пытаться вызвать у тебя ощущение, что ты эгоистка и думаешь только о себе.

Я помню, когда впервые вернулась со своего первого соревнования и перед моим приходом на работу кто-то анонимно положил пышный пончик мне на стол, он был очень аппетитным (к слову сказать моего любимого вида). Я всячески старалась избегать искушения, потому что мои цели для меня были приоритетнее любви к сладостям, но такие моменты могут серьёзно сбить с толку. Временное удовлетворение могло стать первым шагом в старую жизнь, в которую я не хотели возвращаться. Конечно, человек, оставивший пончик на столе не хотел мне зла, но я могла сорваться и съесть пирожное, но тогда я не знаю, что было бы дальше.

Некоторым же приносит удовольствие, когда ты сбиваешься с пути. Им хочется быть причастным к тому как ты делаешь шаг назад. Не поддавайся!

Личная жизнь под вопросом

Я буду предельно искренне и скажу, что трансформация и всё, что с ней связано очень сильно скажется на вашей личной жизни. Ваш партнёр может вызывать напряжение в ваших отношениях из-за изменения образа жизни, который скажется и на нём тоже. Ваш партнёр может даже начать ревновать вас к новому увлечению, обвиняя вас в том, что вы не уделяете ему (ей) должного внимания, как ранее.

Трансформация - это очень личная вещь, которая подразумевает полный контроль над своей жизнью. Наши партнёры же любят оказывать на нас влияние и когда они понимают, что вы стали слишком самостоятельным человеком, то они начинают ощущать, что им больше нет места в вашей жизни.

Если же вы только в поиске любимого человека, то и тут могут возникнуть сложности. Часто люди могут не понять ваш образ жизни. Они не понимают как вы можете не перекусить в фаст-фуде, когда сильно голодны или как вы можете работать каждый день и отказаться от ресторана в пятницу вечером. По сути тренажёрный зал становится некой частью вашей личной жизни - это действительно так. Ваш же партнёр может не понимать ваших приоритетов в жизни и отвергать ваши цели и стремления.

Верьте, что в конечном итоге вы встретите человека, который может быть такой же, как вы. Того человека, который будет разделять с вами ваши стремления и поддерживать вас на вашем пути.

Трансформация - это большое испытание в жизни, но обязательно верьте, что найдётся тот человек, которые не только не усложнит вашу трансформацию, а сделает её легче и приятнее.