Когда вы сосредоточены на достижении чего-то, может даже в вашей карьере ... вы даже можете иметь план определенного повышения, и вдруг обнаруживаете, что первое место присуждено кому-то другому .. как это могло произойти? Вы сделали всё, что только могли придумать, трудились, а тот парень взял и опередил вас.
Если эта ситуация выглядит вам знакомой, то вы не одиноки. Это срабатывает наш «встроенный» биологический механизм защиты, успокаивающий нас в моменты полного неверия. Это самозащита, с помощью которой происходит ментальная блокировка локальной боли, атрибута наших ошибок, когда что-то выходит из-под нашего контроля. Каждый думает, что он тяжело работает над тем, что он хочет, но ваша идея «тяжело работать» может идти «погулять» в сравнении с тем парнем, который стоит за вами.
Так как мы создаем нашу собственную реальность, мы также являемся объектами, живущими в мире, который непосредственно связан со стандартами, которые мы устанавливаем для самих себя. Поэтому если мы хотим перейти на следующий уровень, наши стандарты должны находиться в соответствии с той реальностью, которую мы хотим создать.
Мужчины или женщины, делающие дополнительные усилия, должны запоминать ваше имя во время первой встречи, они обычно помнят что, хотят в каждой ситуации, которая происходит с ними .. и они будут знать, почему они хотят это. Это не мотивация наподобие обладания простыми причинами, для того, чтобы получить то, что он хочет … тот путь будет мощью, побуждающей к изменениям.
Бесконечные оправдания
Оправдания – побочный продукт подсознательного эгоистического отношения. Они могут дать покой и удовлетворение на короткий срок … но устроит ли это вас в целом?
В таком субъективном спорте как бодибилдинг, оправдания могут быть такими же распространенными как и нежелание участника конкурса пить воду… и они обычно идут рука об руку (но это отдельная тема) Если вы работали так тяжело, как могли, придерживаясь правил, которые вы установили для себя .. то нет причин для оправданий ...
Если мы ошибаемся наше эго поднимет свою уродливую голову и будет успокаивать нас, приписывая наши неудачи чему-то за пределами нашего контроля. Это то, что мы слышим … Я не пил воду … Их меня выходит калий … Я был значительно выше того парня … Это намного проще для низкорослых парней! – Я не буду покупать это!
Есть преимущества и недостатки для каждого типа телосложения и фенотипа, эктоморфы говорят о том, что не могут набрать вес, эндоморфы перепробовали почти все для того, чтобы стать рельефными. Низкорослые парни хотят широкие плечи, еще шире и ещё. Но если мы остановимся и переоценим сами себя, сосредоточившись на том, что уже получили, и почувствуем чувство гордости от проделанной тяжёлой работы, это и будет тем самым новым, общепризнанным уровнем и теперь мы увлечены чем-то, что в конечном счете станет большим, чем мы могли ожидать.
Когда вы начинаете предпринимать усилия для достижения следующего «уровня» в бодибилдинге, важно установить верные цели и быть уверенным, это согласовано с нашими внутренними устремлениями и не противоречит нашим привычкам.
Жизнь – это странствие
Вы могли уже слышать это: «Жизнь — это странствие, а не место». Эта фраза иногда может принести облегчение, стать причиной снижения беспокойства, когда люди верят, что каждый отдельный день должен давать что-то новое для достижения миссии их жизни.
Фитнес должен быть основной частью жизни для любого, кто считает себя успешным. Без здорового, наполненного жизнью физического тела как вы можете ожидать ясных мыслей, дающих радость жизни каждый день?
Это очень важно – иметь цели в жизни, и быть таким типом человека, кто хочет создать стиль жизни, вносящий постоянные изменения в любой области, которую вы хотите улучшить - физической, эмоциональной, духовной и т.д. Отвести немного времени каждый день на достижение чего-то важного в вашей жизни не так уж и трудно.
К несчастью, мы изо дня в день отвлекаемся от нашей главной цели на повседневные ситуации … Это распространенная ситуация в современном западном обществе.
Влияние наших целей
Возможно, было время, когда у вас была личная цель, и вы делали наброски абсолютно всего, что могло встретиться на пути ее достижения. Вы думали, что удовлетворение от достижения цели принесет вам вечное наслаждение, но затем осознавали, что очень многого не хватает, заставляя вас ждать дальше. В психологии это называется влияние импульса, это феномен, который, по сути, дает вам основания верить, что конечный результат будет намного привлекательнее, чем вы можете ожидать.
Если жить, сосредоточившись подобно роботу на далеко идущих целях, пренебрегая другими важными областями вашей жизни, то это может привести в общей посредственности.
Я говорю о том, что цели это не конечный пункт, а просто часть путешествия. Установите цель, получите импульс, немедленно сделайте шаг к достижению, продолжайте работать над маршрутом. Делая это, вы добавляете топлива в двигатель, создающий ускорение.
Очень часто люди начинают менять жизнь к лучшему с огромным зарядом оптимизма и драйва. В это время они имеют то, что я называю «искра», и все что нужно, так это «подбросить дровишек» для того, чтобы искра превратилась в огонь.
Этими дровишками являются причины, и именно они будут движущей силой, когда на вашем пути станут появляться трудности.
Это первостепенно, иметь верные причины и знать ваши намерения для движения к вашим целям. Можете ли вы себе представить, насколько легче было бы набрать пять килограммов мышц за год или согнать лишний жирок с брюшка за шесть месяцев, если бы вы точно знали, зачем вам это нужно?
Вместо простого обдумывания, зачем вам это нужно, попробуйте это:
- Как только цель появилась, возьмите ручку и запишите цель;
- Ниже запишите все мысли, которые пришли вам в голову и в общем имеют отношение к вашей цели: причины, чувства и прочее, что заставляет вас двигаться;
- Возьмите этот лист бумаге и приклейте его скотчем к зеркалу в ванной комнате, чтобы у вас было напоминание о том, почему вы решили что-то менять;
Сделав это для себя, вы переведете себя на другой уровень, и подобное напоминание каждый день выведет вас на правильный путь. Просто потратьте несколько минут и сделайте это для себя, я обещаю, вы будете возвращаться к этому процессу каждый раз, когда вы обнаружите своей жизни новую цель.
Вывод
Всегда работайте так тяжело, как только это возможно в человеческих силах, получив опыт, вы не окажетесь одним из тех слабодушных, кто испытывает холод сожаления, и поймете, что результат не будет таким, каким вы его представляли, и это нормально. Это нормально испытывать подобное чувство, потому что всегда есть более высокий уровень для достижения, другая цель.
Не имеет значения, на каком этапе вы в соблюдении своей диеты или тренинга. Это самое интересное, временное ощущение безопасности, приходящее с достижением цели, реальность, возбуждающая нас … делать следующий шаг к более высокому уровню в путешествии под названием жизнь.
Комментарии