Skip to content

Тренировки по фитнесу

Основы фитнес-тренировок: на развитие силы, выносливости, на гипертрофию мышечной массы и снижение веса.

Обучающие материалы для желающих повысить свои знания в области физиологии и адаптационных изменений, которые происходит в организме в следствии физических нагрузок

Какие мышцы ответственны за то или иное движение? Из каких мышц состоят мышцы спины, ног или груди?