Можно ли есть перед сном? Что говорит наука?

Есть ли связь между набором лишнего веса и приёмом пищи в вечернее время? Я выяснил, что есть. Но она никак не связана с внутренними процессами в нашем организме. Скорее она заключается в психологии.

Давайте рассмотрим данный вопрос с точки зрения знаний нутрициологии 2020 года и с точки зрения научных исследований. Если знания дают нам теоретическое понятие вопроса, то научные исследования либо подтвердят его на практике, либо опровергнут. 

С теоретической точки зрения - нет разницы когда вы употребили пищу: утром, днём или вечером. В зависимости от времени приёма пища не меняет свою энергетическую ценность или содержание макронутриентов. С этой точки зрения можно есть хоть ночью. Но есть одно но: любой приём должен быть вписан в дневную калорийность и не должен превышать её. Если вы худеете, то вы уменьшаете калорийность, если набираете, то повышаете, а если поддерживаете - то держите свою норму. 

Давайте предположим, что вы питаетесь три раза в день: в 8:00, 14:00 и 18:00. Что может случится, если вы передвинете вечерний приём с 18:00 на 23:00? Пища как-то по другому усвоится? Или она просто не успеет усвоиться перед сном? Она увеличится в калорийности? Она сразу же перейдёт в жир?

Конечно же, ничего такого не произойдёт. Не важно когда вы заправили машину: утром или вечером - бензина в баке будет одинаково. Также и с нашим телом: пища - это энергия для работы и строительный материал для органов, мышц, клеток и пр. Время приёма пищи не меняет её состав, свойства и калорийность. 500 калорий утром = 500 калорий вечером. 

 

А причём тут дефицит калорий?

Тут не лишним будет напомнить о дефиците калорий.

Представим себе ситуацию: человек, назовём его Алексей, поставил себе цель похудеть на 10 кг. Для этого он создал дефицит калорий в 500 калорий ежедневно. Если его норма калорий составляла 2200, то сейчас он получает из пищи только 1700, а недостающие 500 калорий организм вынужден синтезировать в виде энергии из его жировых запасов. Каждый день Алексей худеет на 500 калорий, постепенно таким образом уменьшая свои жировые запасы. 

Вопрос: изменится ли прогресс Алексея в похудении, если все 1700 калорий он будет принимать разом перед сном? Ответ: с точки зрения тех знаний, что мы имеем на данный момент нет. 

При похудении важен сам факт дефицита калорий, а время приёма или дробность питания - это вопрос удобства и комфорта человека, это переменные никак не влияют на конечный результат. 

Ну хватит уже теории, давайте перейдём к практике, а точнее к научным результатам. 

 

Что говорит наука?

Рассмотрим следующие исследования:

High caloric intake at breakfast vs. dinner differentially influences weight loss of overweight and obese women. Obesity (Silver Spring). 2013 Dec;21(12):2504-12. doi: 10.1002/oby.20460. Epub 2013 Jul 2.

Restricting night-time eating reduces daily energy intake in healthy young men: a short-term cross-over study.  Br J Nutr. 2013 Dec 14;110(11):2108-13. doi: 10.1017/S0007114513001359. Epub 2013 May 23.

Оба исследования направлены на изучения влияния утреннего и вечернего приёма пищи на потерю веса у лиц, страдающих ожирением. Вывод первого исследования сводится к тому, что высококалорийный завтрак и ужин с пониженным количество калорий более предпочтителен для людей, стремящихся снизить вес. 

Второе исследование также говорит о том, что вечерний приём пищи не лучшим образом отражается на фигуре.

Кажется, что действительно есть перед сном - это вредно. Но если внимательно вчитаться в результаты этих исследований, то станет понятно, что вечерний приём пищи банально увеличивает дневной калораж. 

Дело в том, что люди, которые пропускают завтрак (или их завтрак чисто символический) склонны переедать вечером. Когда мы едим утром, то мы ограничены и временем и условиями. Когда мы едим вечером, то мы неограниченны ничем. К нашему внимаю телевизор, кино, компьютерные игры и пр. И всё это можно совмещать с поеданием пищи. Вечером чаще тянет на вредную пищу с большим количеством калорий, в то время как с утра мы вряд ли будем есть пиццу или пирожные.

Так что вред от еды перед сном не физиологический или биохимический. Он психологический. Люди, которые плотно завтракают и едят скромный (или пропускают вовсе) ужин действительно ближе к идеальной фигуре. Но не потому, что еда утром и вечером по-разному усваивается, а потому что вечерний приём больше связан с удовольствием, а утренний с пользой. А так где удовольствие, там и высококалорийная пища, там и переедание, там и профицит калорий, который ведёт к набору ненужного веса. 

 

Вывод

Еда поздно вечером не заставит вас экстремально набирать вес, если только вы не начнёте есть больше. Сопротивляться вкусным и высококалорийным закускам после трудового дня - очень сложно.

Попробуйте на ужин салат, низкокалорийные хлебцы, фрукты. Таким образом вы исключите возможность переедания и увеличения числа съеденных калорий. 

Ешьте тогда, когда вам удобно. Главное - не переедайте!

Комментарии50

О текстовых форматах

Ограниченный HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.

AndroidAPKaou (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Android-устройства стали истинным игровым мирового масштаба, предлагая великое разнообразие игр и программ для повседневных задач. В этом руководстве мы рассмотрим различные аспекты использования игр и программ на устройствах под управлением Android.

Так же смотрите:

https://androidos-top.com/3075-download-labo-brick-train-game-for-kids-premium-unlocked-mod-for-android.html
https://androidos-top.com/1000-download-paperio-2-unlocked-all-mod-for-android.html
https://androidos-top.com/14374-download-fimi-navi-2020-pro-version-mod-for-android.html
https://androidos-top.com/174-download-pixel-strike-3d-unlimited-money-mod-for-android.html
https://androidos-top.com/5248-download-love-direction-premium-unlocked-mod-for-android.html

Если ничего не нашли то:

https://android-boost.ru/9513-skachat-vzlomannuyu-semeynyy-simulyator-b…
https://android-boost.ru/1761-skachat-vzlomannuyu-snayper-arena-3d-onla…
https://android-apk-mods.ru/1409-vzlomannaya-bleach-brave-souls-na-andr…
https://android-boost.ru/9198-skachat-vzlomannuyu-deliverance-amp-reign…
https://android-boost.ru/2812-skachat-vzlomannuyu-the-long-way-desert-r…

Android предлагает доступ к различным играм и программам через официальный магазин приложений и другие источники. Эти приложения могут варьироваться от игр различных жанров до полезных инструментов для оптимизации времени. Мы рассмотрим, как выбрать, установить и использовать игры и программы на вашем устройстве Android.

https://teletype.in/@androidmods/Iv-SSizjoMY

Если вам интересны взломанные игры, вы можете посетить сайт https://android-apk-mods.ru для дополнительной информации.

Программы для Andro Игры для Android: Полное руководство для пользователей< Программы для Android: Полное руководство для фанатов< 05d9268

https://www.tumblr.com/vzlom-android-mods/746665744611295232/igry-progr…

Don (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Regardleѕs of whethеr you Are you wanting affairs loߋking
for casual sex, ԝant to meet a gⲟod partner for a wild, affair ߋr just a quick hookup, I'Ԁ check
oᥙt SexualCompany, օne of tһe larցｅ adult communities
іn the entire ԝorld where everyоne is
ⅼooking for the exact ѕame thing, ɑn wild sexual experience.
Yoᥙ wiⅼl find single people, couples, ցroups,
swingers, affairs, fuckbuddies ɑnd more, join іn on thе fun.

Iris (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Quality content is the crucial to invite the users to pay a visit
the web site, that's what this web page is providing.

Feel free to visit my homepage :: epoch taims

Alexandria (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Wow that was unusual. I just wrote an really long comment but
after I clicked submit my comment didn't appear. Grrrr...

well I'm not writing all that over again. Anyways, just wanted to say superb blog!

Here is my web page; quietum plus

Johnny (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Приветствую! Хотел бы сообщить своим опытом выбора
кондиционера. Недавно я решил купить кондиционер с установкой, и мне посоветовали на сайт ТопКлиматДВ.рф.
Меня поразил огромный выбор сплит систем.

Помощь менеджеров содействовали мне определиться какой кондиционер купить.

Цены приемлемые, и более того предлагают установку.
Мне понравилось отношение, и могу посоветовать этот сайт
любому, кто собирается купить кондиционер.
Удачи вам!

Patrick (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

I have been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts on this kind
of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this site.
Reading this information So i'm satisfied to convey that I have a very just right uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
I most without a doubt will make certain to don?t put out of your mind this website and
provides it a look on a relentless basis.

my web-site ... https://eskitoprakzeytincilik.com

Brenda (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

whoah this blog is excellent i like reading your
articles. Stay up the good work! You realize, lots of people are searching around for this info, you
can aid them greatly.

Here is my web-site کرم دور چشم; https://urltwo.ir/npy2,

Latonya (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

The benefits gone over in this forum thread
emphasize the essential function that essay composing services play in aiding trainees throughout their scholastic trip.
As a person that has actually utilized these services, I can personally attest to their considerable impact
on my scholastic accomplishments.
https://discover-gpts.com/gpts-details/d-KkcpA81S1iz3-paraphrasing-tool
I reverberate deeply with the focus put on expert support, quality assurance, and efficient time management.
Having accessibility to experienced authors that offer tailored guidance
has actually considerably enhanced the quality of my
essays and strengthened my comprehension of challenging topics.

Moreover, the guarantee of creativity and adherence to scholastic
criteria has actually instilled confidence in me, understanding that my work is genuine and
legitimate. In addition, the prompt distribution of essays has actually enabled me to remain organized with my jobs and reduce final stress.

Finally, I completely agree with the beliefs expressed in this discussion forum thread.
Essay composing services are important sources for trainees pursuing academic excellence, and I am grateful for the advantages they
have offered in assisting me reach my educational objectives.

Cyrus (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

You really make it seem really easy along with
your presentation however I find this topic to be really one thing that I believe I'd by no means understand.
It kind of feels too complicated and extremely large for me.
I'm looking ahead to your next put up, I'll try to get
the hold of it!

Look into my web-site :: 호빠호짱

canadian pharm… (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

My brother suggested I might like this website. He was totally right. This put up truly made my day. You cann't imagine simply how much time I had spent for this info! Thank you!

Rosetta (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

These are actually impressive ideas in on the topic of blogging.

You have touched some nice points here. Any way keep up wrinting.

Feel free to surf to my blog post: Liv Pure

LouisKnone (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Сайдинг - это важный элемент внешней отделки здания, который делает не только декоративную функцию, а также обороняет его от внешних воздействий. Сейчас сайдинг является популярным материалом для облицовки стенок, так как обладает рядом преимуществ перед иными видами строительных материалов.

Одним из главных достоинств сайдинга является его простота монтажа. Благодаря специальной системе крепления, сайдинг можно установить даже без специальных способностей. Это позволяет существенно сэкономить на затратах на работу монтажников.

Кроме того, сайдинг обладает docke lux высокими эксплуатационными чертами. Он устойчив к влаге, уф-излучению, перепадам температур и механическим воздействиям. Кроме а всё потому сайдинг не требует специального ухода и обеспечивает долговременную охрану стен здания.

Сайдинг предлагается в различных вариантах отделки и цветовых решений, что позволяет избрать лучший вариант для хоть какого стиля дома. Из-за большому выбору текстур и фактур, он может имитировать натуральные материалы, такие как дерево или кирпич, при этом обладая абсолютно всеми преимуществами современного материала для отделки.

Суммируя все перечисленные выше превосходства, можно сделать вывод о том, что сайдинг является оптимальным выбором для облицовки стен строения. Он сочетает в себе простоту монтажа, высокие эксплуатационные характеристики, широкий выбор отделочных вариантов и долговечность, что делает его безупречным материалом для наружней отделки всех строений.

AndroidAPKywr (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Android-устройства стали настоящим развлекательным мирового масштаба, предлагая великое разнообразие развлечений и приложений для развлечений. В этом пособии мы рассмотрим разные аспекты использования игр и программ на устройствах под управлением Android.

Так же смотрите:

https://android-boost.ru/2616-skachat-vzlomannuyu-arrowio-vzlom-mod-menyu-na-android.html
https://android-apk-mods.ru/8713-vzlomannaya-identity-v-na-android-otkrytye-pokupki-besplatno.html
https://android-apk-mods.ru/8546-vzlomannaya-race-off-hot-vils-na-android-mnogo-monet-besplatno.html
https://android-boost.ru/6787-skachat-vzlomannuyu-vikings-valhalla-saga-vzlom-beskonechnye-dengi-na-android.html
https://android-boost.ru/9575-skachat-vzlomannuyu-xox-vzlom-mnogo-deneg-na-android.html

Если ничего не нашли то:

https://vzlom-mod-games.ru/3639-skachat-raskraska-vlada-a4-vzlom-mod-un…
https://vzlom-mod-games.ru/5367-skachat-john-pork-in-video-call-dzhon-p…
https://vzlom-android-igry.ru/5632-skachat-petit-prof-jeu-d39cole-vzlom…
https://vzlom-android-igry.ru/4482-skachat-moy-dom-sozdayte-dom-mechty-…
https://vzlom-android-igry.ru/6192-skachat-smash-colors-3d-swing-amp-da…

Android предлагает доступ к разносторонним играм и программам через Google Play Store и другие источники. Эти приложения могут варьироваться от игр различных жанров до полезных инструментов для продуктивности. Мы рассмотрим, как найти, установить и запустить игры и программы на вашем устройстве Android.

https://teletype.in/@androidmods/t352NychKhe

Если вам интересны взломанные игры, вы можете посетить сайт https://mods-menu.ru для большего разнообразия.

Программы для Android: Полное руководство для фанатов< Программы для Android: Полное руководство для геймеров< Развлечения для Android: Полное руководство для фанатов< 0_55341

https://teletype.in/@androidmods/t352NychKhe

Myles (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Hi I am so happy I found your web site, I really found you by error, while I was looking on Bing
for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thank you for a tremendous post and
a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t
have time to look over it all at the moment but I have saved it and also
added in your RSS feeds, so when I have time I will be back
to read a great deal more, Please do keep up the great jo.

Also visit my webpage - scatter hitam

Tarah (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Tod exactly what his wife loves to call him but he
never really liked that name. Interviewing is how I making use of.
North Carolina is where me and my wife live and
could never move. My friends say it is not good
for me but the things i love doing is caving and I have been doing it for a very long
time.

my blog post; pocket option app download mobile

Trudi (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Hey! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog
platform are you using for this site? I'm getting sick and tired of Wordpress because I've had issues with hackers and I'm looking at alternatives for another platform.
I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.

Feel free to visit my web-site Puravive

Dawna (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Admiring the time and energy you put into your website and in depth information you present.
It's great to come across a blog every once in a while that isn't the same outdated rehashed information. Wonderful
read! I've bookmarked your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account.

Also visit my web blog ... otuslot

DanielJaing (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Туроператор Большой Алтай
заказать проститутку на дом
Команда туроператора «Большой Алтай» имеет многолетний профессиональный опыт в туристической и санаторно-курортной отрасли. Мы официальный партнер санаториев и гостиниц курорта Белокуриха. Наш офис находится в самом центре курортного кластера Белокурихи ул. Славского 29/1. , наша команда проживает непосредственно в городе-курорте Белокуриха и конечно мы обладаем актуальными знаниями о всех преимуществах и недостатках в санаториях и гостиницах курорта. Подберем для вас выгодный во всех отношениях вариант отдыха и лечения, с учетом всех требований и пожеланий по размещению и профилю заболевания.

У нас вы можете заказать групповой и индивидуальный трансфер до дверей санатория. Приобрести авиа и ж/ж билеты.

Организовываем экскурсии и туры по Горному Алтаю и окрестностям Белокурихи для гостей курорта.

У нас Вы можете приобрести Курсовку и пройти оздоровительный курс на базе Курортной Поликлиники. Также мы поможем в вопросе бронирования жилья: квартира, гостиница, гостевой дом.

Ivory (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Link exchange is nothing else but it is just placing the other
person's webpage link on your page at suitable place and other person will also do same
in support of you.

Feel free to visit my webpage; make money online

AndroidAPKgwd (не проверено)

1 неделя 6 дней назад

Android-устройства стали настоящим центром мирового масштаба, предлагая большое разнообразие развлечений и приложений для различных нужд. В этом пособии мы рассмотрим разные аспекты использования программ и игр на устройствах под управлением Android.

Так же смотрите:

https://android-apk-mods.ru/7517-vzlomannaya-lyubov-schenka-na-android-beskonechnye-dengi-besplatno.html
https://android-apk-mods.ru/3060-skachat-total-commander-na-android-ad-free.html

  • https://androider-hacks.ru/60-skachat-vzlom-zombie-fire-3d-zombi-zombi-fayr-3d-mod-mnogo-deneg-na-android.html

    • https://android-boost.ru/5783-skachat-vzlomannuyu-weapon-craft-run-vzlom-mnogo-deneg-na-android.html
    https://android-apk-mods.ru/10017-vzlomannaya-boks-simulyator-bravl-stars-2-d-na-android-mnogo-monet-besplatno.html

    Если ничего не нашли то:

    https://root-apk.com/14986-download-hack-later-premium-mod-for-android-…
    https://root-apk.com/9570-download-hack-avatar-maker-pro-premium-mod-fo…
    https://android-game-mod.com/1697-download-slendrina-the-cellar-mod-unl…
    https://android-game-mod.com/7483-download-cat-room-cute-cat-games-mod-…
    https://android-game-mod.com/274-download-forward-assault-mod-unlimited…

    Android предлагает доступ к разнообразным играм и программам через официальный магазин Google Play и дополнительные источники. Эти приложения могут варьироваться от игр, начиная от полезных инструментов для продуктивности. Мы рассмотрим, как найти, установить и использовать игры и программы на вашем устройстве Android.

    https://teletype.in/@androidmods/Iv-SSizjoMY

    Если вам интересны модифицированные приложения, вы можете посетить сайт https://android-boost.ru для дополнительной информации.

    Развлечения для Android: Полное руководство для пользователей< Развлечения для Android: Полное руководство для фанатов< Игры для Android: Полное руководство для фанатов< 6bf005d

    https://zenwriting.net/vzlom-android-mods/h1-tema-putevoditel-po-populi…

    Marcy (не проверено)

    1 неделя 6 дней назад

    Magnificent items from you, man. I've understand your stuff previous
    to and you're simply extremely wonderful. I actually like what you have got
    here, really like what you're saying and the best way through
    which you assert it. You make it entertaining and you continue to care for to keep it smart.
    I cant wait to learn much more from you. This is actually a terrific website.

    my web-site ... Does Tonic Greens Really Work

    LouisKnone (не проверено)

    1 неделя 6 дней назад

    Сайдинг - это важный элемент наружней отделки здания, который выполняет не только декоративную функцию, да и обороняет его от наружных воздействий. Сейчас сайдинг является популярным материалом для облицовки стен, так как обладает рядом превосходств перед другими видами материалов отделки.

    Одним из главных плюсов сайдинга является его простота монтажа. Благодаря специальной системе крепления, сайдинг устанавливают даже без особых способностей. Это позволяет существенно сберечь на затратах на работу монтажников.

    Кроме а всё потому сайдинг владеет дёке высокими эксплуатационными чертами. Он устойчив к влаге, ультрафиолетовому излучению, перепадам температур и механическим воздействиям. Не считая а всё потому сайдинг не требует специального ухода и обеспечивает долговременную защиту стенок строения.

    Сайдинг предлагается в разных вариантах отделки и цветовых решений, что дает возможность избрать лучший вариант для хоть какого стиля дома. Из-за большому выбору текстур и фактур, он может имитировать натуральные материалы, такие как дерево или кирпич, и при всем этом обладая всеми преимуществами современного отделочного материала.

    Суммируя все вышеперечисленные достоинства, можно сделать вывод о том, что сайдинг является оптимальным выбором для облицовки стенок здания. Он соединяет в себе простоту монтажа, высочайшие эксплуатационные характеристики, широкий выбор отделочных вариантов и долговечность, что делает его безупречным материалом для наружней отделки любых строений.

    Stella (не проверено)

    1 неделя 6 дней назад

    Heya i'm for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out much.
    I hope to give something back and help others like you helped me.

    Look into my web blog: 카지노사이트

    Blaine (не проверено)

    1 неделя 6 дней назад

    I just like the valuable information you provide in your articles.
    I will bookmark your weblog and check once more right here regularly.
    I am quite certain I will be told a lot of new stuff proper here!
    Good luck for the next!

    Here is my homepage: endoboost reviews

    AndroidAPKcnt (не проверено)

    1 неделя 6 дней назад

    Android-устройства стали истинным игровым мирового масштаба, предлагая великое разнообразие развлечений и приложений для повседневных задач. В этом гайде мы рассмотрим разнообразные аспекты использования развлечений и приложений на устройствах под управлением Android.

    Так же смотрите:

    https://vzlom-android-igry.ru/8606-skachat-offroad-racing-in-bus-game-vzlom-mnogo-deneg-mod-menyu-na-android.html
    https://vzlom-android-igry.ru/652-skachat-tegra-vyzhivanie-na-ostrove-vzlom-beskonechnye-monety-unlocked-na-android.html
    https://vzlom-android-igry.ru/10931-skachat-police-truck-plane-transporter-vzlom-beskonechnye-monety-rezhim-boga-na-android.html
    https://mods-menu.ru/2509-skachat-indian-cars-simulator-3d-vzlom-mod-mnogo-deneg-na-android.html
    https://vzlom-mod-games.ru/1305-skachat-honkai-impact-3-part-2-honkai-impakt-3-vzlom-mod-beskonechnye-dengi-poslednyaya-versiya-242-na-5pley-besplatno-dlya-android.html

    Если ничего не нашли то:

    https://vzlom-android-igry.ru/152-skachat-battle-prime-vzlom-mnogo-mone…
    https://vzlom-mod-games.ru/2218-skachat-scrap-robot-fighting-skrap-robo…
    https://mods-menu.ru/99-garena-novaya-versiya-igry-dlya-android.html
    https://vzlom-android-igry.ru/8858-skachat-lovely-plants-vzlom-beskonec…
    https://mods-menu.ru/2192-skachat-igra-zumba-mramornye-puzyri-vzlom-mod…

    Android предлагает доступ к разнообразным играм и программам через официальный магазин Google Play и другие источники. Эти приложения могут варьироваться от игр различных жанров до полезных инструментов для оптимизации времени. Мы рассмотрим, как выбрать, установить и запустить игры и программы на вашем устройстве Android.

    https://telegra.ph/Populyarnye-igry-i-programm-dlya-Android-04-02

    Если вам интересны модифицированные приложения, вы можете посетить сайт https://android-apk-mods.ru для большего разнообразия.

    Игры для Android: Полное руководство для геймеров< Программы для Andro Развлечения для Android: Полное руководство для геймеров< 6feb88d

    https://zenwriting.net/vzlom-android-mods/h1-tema-putevoditel-po-populi…

    Shelia (не проверено)

    1 неделя 6 дней назад

    Hi I am so delighted I found your website, I really found you by accident, while I was browsing on Digg for something
    else, Regardless I am here now and would just like to say cheers for a
    tremendous post and a all round entertaining blog (I also love the
    theme/design), I don't have time to browse it all
    at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please
    do keep up the fantastic work.

    Feel free to surf to my blog - blowjob

    MichaelLix (не проверено)

    1 неделя 6 дней назад

    Марата Сафиулина уличили в превращении Федерального фонда по защите вкладчиков в личную «кормушку»
    Фонд Михаила Сафиулина
    Федеральный фонд по защите вкладчиков является государственным лишь формально. Сейчас им управляет некий Марат Сафиулин, который фактически превратил организацию в подобие хедж-фонда – под прикрытием защиты прав вкладчиков, там занимаются инвестированием. Копеечные выплаты получают лишь единицы из обратившихся людей.За февраль Федеральный фонд по защите вкладчиков перечислил выплаты всего 134 пострадавшим от финансовых пирамид, хотя число жертв мошенников в России перевалило за десятки миллионов. Журналисты пригляделись к фонду пристальнее и выяснили, что тот фактически превратился в кормушку для его управляющего Марата Сафиулина.
    Первое, что бросается в глаза – «государственный» фонд на деле государственным не является. Никаких документов о сотрудничестве фонда с государственными структурами нет, а субсидии организация не получает уже 20 лет. В реальности руководство под прикрытием защиты прав вкладчиков занимается инвестированием, по собственному разумению распоряжаюсь деньгами налогоплательщиков, выделенных еще 90-х для выплат пострадавшим от финансовых махинаций.Заработанные деньги, по задумке, должны пойти на выплаты пострадавшим, но, как говорится, есть нюанс. Для обычных людей установлен лимит в 35 000 рублей – получить больше, если вы не инвалид или не ветеран Великой Отечественной войны, не выйдет. Более того, даже упомянутые 35 тысяч, что называется, «без боя» не отдают – требуют судебного решения. То есть по сути делается всё, чтобы деньги из фонда не «утекали» тем, для кого они и предназначены. Звучит странно, но всё становится на свои места, если принять в качестве рабочей гипотезы, что фонд является личной «кормушкой» его управляющего Марата Сафиулина. Тогда нежелание делиться с обманутыми вкладчиками вполне понятно.«Я являлся клиентом этой компании. Рассказывают красивые сказки, берут кучу денег, везде пишут сами себе отзывы. Я как раз и пошёл к ним, потому что начитался везде какие они хорошие и как помогают людям, но мне так никто и не помог. Моё дело ими было погублено, просто завалили судебный процесс!», — поделился один из бывших клиентов фонда, который в Сети давно прозвали «конторой по отъёму денег».Любопытно, что фонд самостоятельно определяет, какую сумму компенсировать конкретному человеку, при этом не раскрывая чётких критериев принятия решения. Непрозрачность процедуры позволяет подтасовывать результаты в пользу того или иного человека.«Похоже, что фонд использует довольно распространенную мошенническую схему. Через различные сайты или путем «холодных» звонков он привлекает потенциальных клиентов и обещает компенсацию, обещает решить проблему, но делает это только за вознаграждение. Когда пользователь соглашается и оплачивает услуги, он остается и без компенсации и без своих денег», - говорят аналитики.

    Метрика

    Powered by Drupal