Низкокалорийный рецепт: простой греческий салат

Нутрициолог, диетолог, автор множества статей по правильному питанию. Более 20 лет увлекается фитнесом и здоровым образом жизни

Здоровая пища - первый шаг к новой жизни и красивому телу. Но здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной. Греческий салат является салатом номер 1 для всех тех, кто заботиться о своём внешнем виде.

В его состав входят помидоры (богаты антиоксидантами), оливки и оливковое масло (отличный источник мононенасышенных жиров) и огурцы (богаты растительным калием и витамином С). Звучит полезно и вкусно, не правда ли?

Ингредиенты:

  • 6 помидор
  • 2 огурца
  • 4 перца Капелло
  • 3 сладких красных перца
  • Несколько кубиков сыра фета
  • Оливковое масло

Способ приготовления:

Порежьте томаты на шесть разных кусочков, порежьте огурец. Порежьте каждый перец пополам и после это порежьте небольшими дольками. Порежьте сыр фета на мелкие кубы. Перемешайте и добавьте немного оливкового масла. Можете добавить маслины по вкусу.

Данной приготовленной порции хватит на 4 приёма.

Приятного аппетита!


 

Добавить комментарий

Рекомендуем

Ознакомьтесь также с нашими лучшими материалами за последнее время
Большой материал
Максим Соколов
Большой материал
Максим Соколов
Большой материал
Максим Соколов