Я попытался составить список самой ужасной еды, которую Вы когда-либо могли есть. Топ составлен на основе её (пищи) пагубного влияния на организм и Ваше тело .. вот победители:
-
Газированная (содовая) вода
Скажите мне, что может быть хуже сладких газированных напитков? Они переполнены сахаром и большим количеством вредных добавок и ингредиентов. Газированные напитки — это отличный пример «пустых калорий». Сколько сахара в банке газировки? Около 40 граммов — это очень много! Средний американец пьет около 51 литра безалкогольных напитков в год. Это настоящая катастрофа!
-
Картофель фри
Недавно я интересовался питательной ценностью картофеля фри, и я был в шоке! Он содержит около 2900 калорий (гораздо больше, чем нужно за весь день) и 182 граммов жира (65 грамм рекомендации в течение всего дня). Вообще сам по себе картофель не очень полезен, ну а уж тот, что жарится во фритюре - и подавно! Избегайте этого бедствия как можно тщательней!
-
Чипсы
Традиционные картофельные или кукурузные чипсы содержат те же трансжиры, как и картофель фри. К счастью, времена меняются и некоторые компании начал производить здоровые альтернативы. Я делаю все, чтобы заменить чипсы на морковные палочки, вы получите то же удовольствие только без болезней сердца и закупорки артерий.
-
Палочки Моцарелла
«Моцарелла палочки» это еще один способ получить «жир, обжаренный в жире». Сыр содержит огромное количество жиров. Жареный сыр — ещё больше. Конечно, в нём есть небольшое количество кальция (а сыр моцарелла является одним из самых лёгких сыров), но гораздо лучше съесть шпинат или йогурт, чтобы получить то же количество кальция.
-
Пончики
Что может хуже, чем начинать свой день с огромной порции сахара? В них огромное количество транс-жиров и сахара. Они полностью лишены питательной ценности для Вашего организма. Избегайте их!
-
Мороженое
Я обожая мороженое и с большой горечью я помещаю его в этот список. Но оно должно быть здесь, потому что одна порция мороженого может содержать до 30 грамм жиры. А кто есть только одну порцию? Спасение для мороженого — это небольшое количество кальция, которое оно содержит. То время когда Вы его едите тоже имеет значение. Уверен, что многие любят есть его перед сном.. так вот это самое ужасно время для поедания мороженого!
Комментарии