Энциклопедия питания

  Диеты для похудения

Как правильно составить рацион питания для снижения лишнего веса

  Самые полезные продукты

Продукты, которые согласно исследованиям, приносят максимальную пользу для организма

  Вредно или ... ?

Разбираемся в популярных суждения о вредности тех или иных продуктов, или пищевых ингредиентов

  Из чего состоит наша еда?

Взглянем внутрь нашей еды и разберёмся: что такое углеводы, белки и жиры?

  Загляните также в нашу Энциклопедию добавок. Там много полезной информации.

Новые материалы на сайте:

Углеводы - это главный оперативный источник энергии в организме. Особенно его любят мозг и эритроциты (красные клетки крови).

Особенно углеводы важны для людей, которые стремятся увеличить мышечную массу.

Периодическое голодание - это модель (или протокол) питания, подразумевающая сокращения промежутка времени, когда вы принимаете пищу. Это уникальный способ повысить эффективность похудения, подтверждённый научными исследованиями.

Низкокалорийные (или диетические) напитки становятся все популярнее и популярнее с каждым годом.