Я спортивный и фитнес-нутрициолог (FPA) предлагаю услуги по разработке правильной стратегии и тактики питания для снижения лишнего веса, набора мышечной массы или сбалансированного питания для поддержки текущего веса.
Задумывались ли вы о следующих вопросах?
Можно ли питаться в удовольствие, не ограничивая себя постоянно во всём, при этом иметь фигуру мечты?
Может ли еда и наши пищевые привычки стать нашими друзьями по жизни, которые нам не мешают, а помогают?
Можно ли худеть без стресса для организма и постоянного чувства голода?
Возможно, часть из Вас, учитывая свой не самый успешный опыт в похудении или росте мышц, ответит на эти вопросы однозначно - НЕТ.
Я Вас понимаю, я тоже ответил бы так пару лет назад ..
Сейчас же я думаю по другому: хорошо выглядеть и вкусно питаться возможно. И дело не особом приготовлении блюд (нет, для этого не нужно становиться шеф-поваром уровня дорогого ресторана), дело скорее в наших привычках и выборе правильной тактики питания.
Пора менять своё отношение к питанию
Я предлагаю следующий план работы:
1. Поставим адекватные цели и сроки достижения по изменению фигуры
2. Определим Ваши сильные и слабые стороны в питании, ваши полезные и вредные пищевые привычки
3. Внесём необходимые изменения в повседневный рацион в зависимости от цели (дефицит, профицит или баланс)
4. Добавим в Ваш рацион разнообразия и сбалансированность по БЖУ, витаминам и минералам
5. Определимся: нужны ли Вам какие-либо БАДы и добавки? Я не буду навязывать никаких добавок, но дам научную информацию о ряде добавок.
6. В течение 3 месяцев я буду отслеживать Ваш результат и достижение цели
Если Вы готовы приступить к работе, то предлагаю заполнить небольшую анкету и получить бесплатную первоначальную консультацию.
Что Вы получите от сотрудничества со мной?
1. Вы освободитесь от многих мифов и предубеждений в питании
2. Вы научитесь управлять своим голодом и чувством насыщения
3. Вы больше не будете переплачивать за ненужные БАДы и добавки, которые не работают
4. Вы будете уверены, что с питанием получаете все необходимые витамины и минералы
5. Каждый день Вы будете делать шаг на пути к желаемой фигуре