Что такое адаптогены?
Адаптогены - это растительные добавки, которые могут уменьшить умственные и физические последствия стресса, включая усталость, перепады настроения, раздражительность и беспокойство.
Хронический стресс вызывает серьёзные физиологические изменения в организме, включая нежелательные изменения в нервной системе, эндокринной и иммунной.
Считается, что адаптогены обладают стимулирующими свойствами, которые помогают нейтрализовать негативные последствия стресса.
В частности, ряд исследований показал, что адаптогены могут быть эффективны в лечении депрессии, вызванной стрессом и тревогой.
Наиболее изученными адаптогенами в отношении аффективных расстройств являются Родиола Розовая (которая может предотвратить и облегчить вызванное стрессом выгорание) и Ашваганда.