Базовые упражнения: как правильно?

Базовыми упражнениями называют многосуставные упражнения, при выполнении которых включается максимальное количество мышц. В этом выпуске признанный фитнес-гуру, Станислав Линдовер, расскажет о правильной технике трёх базовых упражнений: жима лёжа (упражнение на грудные мышцы), приседания (упражнения для ног) и становая тяга (упражнения в том числе и для спины).

Станислав поделится своим взглядом на эти упражнения и расскажет о правильной технике выполнения и возможных ошибках, которые часто допускают новички. Уверены, что даже опытные спортсмены почерпнут для себя полезную информацию из данного ролика.

Данное видео разделено на три упражнения и в начале ролика у каждого зрителя есть возможность выбрать какое упражнение посмотреть или посмотреть ролик целиком.

Следите за здоровьем и достигайте успеха вместе с каналом Мышцы.рф!

Добавить комментарий

Данная проверка защищает BODYMAP от несанкционированной спам-рассылки

Рекомендуем