Делаем попу аппетитной и сексуальной. Агеева Сабина

У Агеевой Сабины отстаёт верх ягодиц, поэтому она покажет упражнения с прицелом на данную область:

1) Выпады в тренажёре Смитта. 4 подхода по 20-25 повторений
2) Ягодичный мостик. 4 подхода по 25 повторений
3) Подъём корпуса на бицепс бедра. 3 подхода по 15 - 20 повторений

Категория

Добавить комментарий

Рекомендуем