Не Растут Руки! Что делать? Сергей Югай

По собственным наблюдениям Сергея Югая, бронзовый призер чемпионата по фитнесу и бодибилдингу Санкт-Петербурга, люди, кроме того, что деляться на три традиционных типа: эктоморф, мезоморф и эндоморф, ещё и подразделяются на две большие группы: у тех у кого лучше развиваются мышцы туловища (грудные, спина, плечи), но при этом отстают мышцы рук и тех, у кого наобарот руки развиваются хорошо, а остальные мышцы заметно отстают.

Данная тренировка, показанная в видео, предназначена для людей первого типа, тех у кого руки отстают от других мышечных групп. Она будет выполнена в форме двух трисетов, первый из которых будет предназначаться для мышц бицепса, а второй для мышц трицепса.

Данную тренировку уже опробовало небольшое количество подопечных Сергея Югая и все остались довольны от полученного результата.

Сергей Югай известный методист на просторах Интернета, его ролики всегда наполнены смыслом и научными подтверждениями.

Спортсмен

Добавить комментарий

Рекомендуем