В начале коротко напомним о том что такое дефицит калорий:
Дефицит калорий - это состояние организма, при котором ему недостаточно той энергии, которую он получает из пищи.
В итоге он начинает использовать жировые запасы для восполнения той энергии, которой ему не хватает.
