Тренировка для людей с проблемами спины и позвоночника

Есть проблемы со спиной? Мучают боли или испытываете дискомфорт в районе позвоночника? Тогда выполняйте данную программу тренировки, которая выполняется с весом собственного тела. Вам не нужны никакие тренажёры и другие приспособления: только коврик и желание стать здоровее.

В данном комплексе чемпионка по кросс-фиту Ольга Портнова продемонстрировала 20 отличных упражнений, рассказав об их технике и показав их на практике.

Выполняйте данный комплекс каждую неделю и тогда вас больше не будет беспокоить проблемы со спиной.

У вас есть вопрос к Ольге, тогда задавайте его на сайте мышцы.рф/задать-вопрос и мы ответим на него в программе «Не Вопрос!»

Спортсмен

Добавить комментарий

Данная проверка защищает BODYMAP от несанкционированной спам-рассылки

Рекомендуем