Тренировка для новичка: Спина и Бицепс (День 2)

Это второй день из цикла «тренировки для новичка» от Сергея Югая. Первый день Вы можете найти по ссылке: Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1), а третий день: Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3).

В данном видео Владимир Сучков под руководством Сергея Югая покажет тренировку спины и бицепса, которая будет состоять из шести упражнений (три на спину и три на бицепс).

Данную тренировку рекомендуется выполнять людям, которые только пришли в зал и не знают с чего им начать. Сергей Югай даст все необходимые рекомендации по упражнениям и предоставит готовую программу тренировки для новичков.

Для желающих, в скором времени канал Мышцы.рф покажет следующий этап данной тренировки, которая будет уже для более продвинутой аудитории. Следите за обновлениями!

Добавить комментарий

Рекомендуем