Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Нижняя часть спины, Плечи
Основная группа мышц: Пресс
Основная группа мышц: Пресс
Основная группа мышц: Пресс
Дополнительные мышцы: Ягодицы, Задние бёдра, Широчашие мышцы спины, Плеч...
Основная группа мышц: Пресс
Основная группа мышц: Пресс
Основная группа мышц: Задние мышцы бедра
Дополнительные мышцы: Икры, Предплечье, Ягодицы, Поясница, Средний отдел...
Основная группа мышц: Мышцы шеи
Основная группа мышц: Мышцы шеи
Основная группа мышц: Пресс
Основная группа мышц: Плечи
Дополнительные мышцы: Трицепс
Основная группа мышц: Икры
Основная группа мышц: Брюшной пресс
Дополнительные мышцы: Грудные мышцы, плечи, трицепс
Основная группа мышц: Трицепс
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы

onefit.ru - Единый фитнес абонемент