Каталог упражнений

Данный каталог посвящён упражнениям из бодибилдинга, кардио, фитнеса и пауэрлифтинга. Каждое упражнение сопровождается подробной инструкций по выполнению, советами и предупреждениями (возможными ограничениями). Представлены упражнения на все основные группы мышц (бицепс, трицепс, грудь, плечи, ноги, пресс и пр.).
Выберите интересующую группу мышц, кликнув по её названию:
Основная группа мышц: Бицепс
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Основная группа мышц: Бицепс
Основная группа мышц: Мышцы груди
Дополнительные мышцы: Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Мышцы груди
Дополнительные мышцы: Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Средняя область спины
Дополнительные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Основная группа мышц: Грудная мышца
Основная группа мышц: Грудные мышцы
Дополнительные мышцы: Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Грудные мышцы
Дополнительные мышцы: Плечи, Трицепс
Основная группа мышц: Дельтовидные мышцы
Дополнительные мышцы: Трицепс
Основная группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Предпелчье, Средняя область спины
Основная группа мышц: Средняя область спины
Дополнительные мышцы: Бицепс, Широчайшие мышцы спины, Плечи
Основная группа мышц: Грудь
Дополнительные мышцы: Плечи

onefit.ru - Единый фитнес абонемент