Снижение веса

Выскажу своё мнение о мифических жиросжигающих тренировках на 15-20 повторений. Истоков этих заблуждений я касаться не стану и поэтому сразу по делу. Хотя почему не стану? Стану.

Частый вопрос - это как тренироваться на сушке (не люблю слово сушка), чтобы не потерять в мышечных объёмах.

Кофеин является стимулятором природного происхождения, который может оказать положительный эффект на скорость, пиковую мощность, среднюю мощность, а также на выносливость во время продолжительных нагрузок.

Основа любой диеты, нацеленной на жиросжигание, является создание дефицита энергии в организме и иного не дано, по крайней мере на планете Земля. Для создания дефицита у нас есть два инструмента - калораж рациона питания и двигательная активность, т.е. приход и расход энергии.

Американской академией медицины сна было проведено исследование, на основании которого было доказано, что употребление блюд с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жира и сахара может привести к проблемам со сном.

Каждый из нас хочет иметь красивое тело: по разным причинам. Мы можем долгое время засматриваться на красивые тела моделей и в тайне мечтать когда-нибудь обрести такую же красоту внешнего вида, но мечтать можно очень долго, а время идёт. Время принимать важные решения!

С древности рис был одним из важнейших продуктов для населения нашей планеты, но в последнее время он стал подвергаться частой критике.

Не во всех сэндвичах содержится нужное количество белков, необходимое для поддержания ваших сил до полудня. Вот пять рецептов, которые как нельзя лучше подходят для бодибилдеров.

Здоровая пища - первый шаг к новой жизни и красивому телу. Но здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной. Греческий салат является салатом номер 1 для всех тех, кто заботиться о своём внешнем виде.

Данный рецепт является сыном другого известного салата - гуакомоле, который имеет практически индентичный состав продуктов. Данный салат можно есть отдельно, либо использовать как гарнир к жареной курице или рыбе.

Вы можете делать сколько угодно скручиваний, но если вы едите неправильную пищу, то вы никогда не увидите на своём прессе заветных кубиков. Всё что вам нужно - это понять несколько базовых принципов правильного питания, которые вскоре приведут вас к цели.

Я ранее уже писал материалы про периодическое голодание, и многие из них имели успех. В данном случае я хочу поговорить о взаимосвязи между периодическим голоданием и снижением лишнего веса в проблемных зонах тела человека.

Одно из самых замечательных решений, которое вы можете принять в жизни - это изменить своё тело: убрать жир, нарастить мышцы и выглядеть молодым или молодой. Время на пути вашей трансформации - это время испытаний и борьбы, но именно оно запомнится вам на всю жизнь.

В Америке выбирают президента, который выступает национальным лидером. В большинстве спортивных команд есть капитан (или даже несколько), который, опять же, выступает лидером.

Измерения уровня жира на теле — это объективный показатель вашего успеха в тренажёрном зале на пути к шести кубикам на прессе. К счастью, большинство людей теперь понимают, что упражнения на пресс не избавят их от жира на животе.

Когда я только впервые начал заниматься силовыми нагрузками, то я был буквально перегружен всевозможной информацией. Я можно сказать утонул в различных типах тренировочных программ, спортивных добавок, диет, статей и прочего.

С тех пор, как я стал практиковать периодическое голодание, я перестал есть традиционный завтрак или что-то существенное до 11 часов дня, и придерживаюсь этой схемы уже несколько лет.

Дамы, пришло время выйти из комнаты для рукоделия, спуститься в комфортабельный тренажерный зал, подняться на помост и взяться за штангу. Пора отложить хромированные гантели (знаю, знаю, они «помогают оставаться в тонусе») и взяться за нормальный вес. Вы получите результаты проще и быстрее.

Готовы изменить свой подход к питанию?

С точки зрения ведения здорового образа жизни и правильного питания, углеводы считаются инициаторами прибавления веса, особенно если их употреблять перед сном.