Снижение веса

Готовы изменить свой подход к питанию?

Больное горло, красный от насморка нос, но вы всё ещё полны энергией: стоит ли заниматься в этот период? Кроме возможности заразить всех в зале есть ли какая-либо другая опасность от занятий?

Мы продолжаем давать ответы на вопросы, которые задают наши читатели. В каждом выпуске мы подбираем 5 наиболее популярных вопросов на одну интересную тему и даём на них честные и развёрнутые ответы.

Стал больше – живешь дольше? Возможно ли, что люди с избыточным весом, а также их полнотелые приятели проживут дольше, чем худые, - такой неожиданный результат дало исследование, проведенное в Национальном Институте здравоохранения и Центре контроля заболеваний.

Давайте признаем это честно: каждый из нас довольно часто пропускает приём пищи, а то и не один. Кто-то из-за плотного рабочего графика, кто-то из-за банального отсутствия продуктов в холодильнике — причин могут быть сотни, но итог всегда один.

Мы продолжаем давать ответы на вопросы, которые задают читатели. В каждом выпуске мы подбираем несколько наиболее популярных вопросов на одну интересную тему и даём на них честные и развёрнутые ответы.

Наши намерения всегда чисты. Мы хотим тренироваться интенсивно и последовательно, есть здоровую и питательную пищу. Но наши мысли не всегда подчиняются нашему телу и иногда мы теряем тягу к тренировке и бросаем занятие на пол-пути. Это называется — потеря мотивации.

Мы продолжаем давать ответы на вопросы, которые задают читатели. В каждом выпуске мы подбираем 5 наиболее популярных вопросов и даём на них честные и развёрнутые ответы.

В данном выпуске мы рассмотрим 5 вопросов на тему «спортивные добавки». Ответы на вопросы будет давать Сеан Хисон (Sean Hyson), который является постоянным автором материалов для журналов Muscle & Fitness и Men’s Fitness.

 

В сегодняшнем выпуске рубрики «Они сделали это!» мы расскажем вам о человеке, который всего за полгода смог сбросить целых 20 кг лишнего веса, приведя своё тело в желаемый вид. Героя зовут Даниеэль Айпа (Daniel Aipa).

После небольшого перерыва мы продолжаем рассказывать о людях, которые смогли несмотря ни на что добится своего и изменить своё тело! А вместе с телом они, конечно же, изменили и себя! Героя сегодняшней рубрики зовут Жолт Пажер.

Круговая тренировка представляет собой мощную методику тренинга, которая совмещает в себе силовую тренировку и кардио.

Все мы прекрасно осведомлены о том, что протеин (белок) — является веществом, которое представляет собой строительные блоки для наших мышц, но совсем недавно открылась ещё одна сторона протеина, которая помогает людям, которые страдают наличием лишнего веса, постепенно от него избавляться ..

Очень часто встречается расхожее мнение, что если человек усердно занимается в тренажёрном зале и уже нарастил мышечную массу, то если он вдруг перестанет заниматься, то всё его мышечная масса со временем превратится в жир. Это абсолютно не так!

Мы собрали самые распространённые мифы о еде и безжалостно из разоблачили.

 

Есть распространённое мнение, что количество не есть качество. Это можно применить к жизни, например, лучше иметь пять хороших друзей, чем 3000 знакомых на Facebook. То же самое можно сказать и о Вашей тренировке.

Только что я ознакомился с новыми письмами на своей электронной почте. И я хотел бы здесь рассмотреть вопрос, который пришёл ко мне в одном из писем. Человек спрашивает: "Что лучше съесть после зала?". Вот мой ответ ...

Как скоро можно ожидать результата от тренировки? Я сравнительно недавно начал свой тренинг. Примерно четыре недели я усиленно занимаюсь силовыми упражнениями и кардио. 

Некоторые мифы приходит в мир фитнеса и бодибилдинга совершенно неожиданно. Из слухов, которые распространяют некоторые веб-издания или журналы, в конце концов вырастают мифы, которым мы верим, не задавая лишних вопросов.

Я хочу посвятить этот пост многим моим друзьям, которые считают что, чтобы оставаться в форме необходимо постоянно ограничивать себя в еде.

Пришло время развеять ещё один распространённый миф из мира фитнеса и здорового питания, который касается приёма пищи.