Данный тренировочный план предназначен для тренировки грудных мышц и рассчитан на 4 недели интенсивного тренинга.
Данный тренировочный план был разработан специально для тренировки мышц груди. Тренировка рекомендуется для продвинутых людей, которые хотят достичь новых вершин в своей тренировки и выйти из застоя. Замените день тренировки, когда вы тренируете грудь, данной тренировкой.
Стоит отметить, что так как эта тренировка рассчитана на продвинутых, то при её выполнении стоит строго следовать правильной технике упражнения и выполнять разогревающий сет в начале каждой тренировки. При несоблюдении этих простых правил вы рискуете увеличить возможность получения травмы.
Тренировка рассчитана на четыре недели. Напомним, что без правильного питания и получения достаточного количества калорий — все усилия будут напрасны, так что удачной тренировки и побольше калорий!