Можно ли есть перед сном? Что говорит наука?

Есть ли связь между набором лишнего веса и приёмом пищи в вечернее время? Я выяснил, что есть. Но она никак не связана с внутренними процессами в нашем организме. Скорее она заключается в психологии.

Давайте рассмотрим данный вопрос с точки зрения знаний нутрициологии 2020 года и с точки зрения научных исследований. Если знания дают нам теоретическое понятие вопроса, то научные исследования либо подтвердят его на практике, либо опровергнут.

С теоретической точки зрения - нет разницы когда вы употребили пищу: утром, днём или вечером. В зависимости от времени приёма пища не меняет свою энергетическую ценность или содержание макронутриентов. С этой точки зрения можно есть хоть ночью. Но есть одно но: любой приём должен быть вписан в дневную калорийность и не должен превышать её. Если вы худеете, то вы уменьшаете калорийность, если набираете, то повышаете, а если поддерживаете - то держите свою норму.

Давайте предположим, что вы питаетесь три раза в день: в 8:00, 14:00 и 18:00. Что может случится, если вы передвинете вечерний приём с 18:00 на 23:00? Пища как-то по другому усвоится? Или она просто не успеет усвоиться перед сном? Она увеличится в калорийности? Она сразу же перейдёт в жир?

Конечно же, ничего такого не произойдёт. Не важно когда вы заправили машину: утром или вечером - бензина в баке будет одинаково. Также и с нашим телом: пища - это энергия для работы и строительный материал для органов, мышц, клеток и пр. Время приёма пищи не меняет её состав, свойства и калорийность. 500 калорий утром = 500 калорий вечером.

А причём тут дефицит калорий?

Тут не лишним будет напомнить о дефиците калорий.

Представим себе ситуацию: человек, назовём его Алексей, поставил себе цель похудеть на 10 кг. Для этого он создал дефицит калорий в 500 калорий ежедневно. Если его норма калорий составляла 2200, то сейчас он получает из пищи только 1700, а недостающие 500 калорий организм вынужден синтезировать в виде энергии из его жировых запасов. Каждый день Алексей худеет на 500 калорий, постепенно таким образом уменьшая свои жировые запасы.

Вопрос: изменится ли прогресс Алексея в похудении, если все 1700 калорий он будет принимать разом перед сном? Ответ: с точки зрения тех знаний, что мы имеем на данный момент нет.

При похудении важен сам факт дефицита калорий, а время приёма или дробность питания - это вопрос удобства и комфорта человека, это переменные никак не влияют на конечный результат.

Ну хватит уже теории, давайте перейдём к практике, а точнее к научным результатам.

Что говорит наука?

Рассмотрим следующие исследования:

High caloric intake at breakfast vs. dinner differentially influences weight loss of overweight and obese women. Obesity (Silver Spring). 2013 Dec;21(12):2504-12. doi: 10.1002/oby.20460. Epub 2013 Jul 2.

Restricting night-time eating reduces daily energy intake in healthy young men: a short-term cross-over study. Br J Nutr. 2013 Dec 14;110(11):2108-13. doi: 10.1017/S0007114513001359. Epub 2013 May 23.

Оба исследования направлены на изучения влияния утреннего и вечернего приёма пищи на потерю веса у лиц, страдающих ожирением. Вывод первого исследования сводится к тому, что высококалорийный завтрак и ужин с пониженным количество калорий более предпочтителен для людей, стремящихся снизить вес.

Второе исследование также говорит о том, что вечерний приём пищи не лучшим образом отражается на фигуре.

Кажется, что действительно есть перед сном - это вредно. Но если внимательно вчитаться в результаты этих исследований, то станет понятно, что вечерний приём пищи банально увеличивает дневной калораж.

Дело в том, что люди, которые пропускают завтрак (или их завтрак чисто символический) склонны переедать вечером. Когда мы едим утром, то мы ограничены и временем и условиями. Когда мы едим вечером, то мы неограниченны ничем. К нашему внимаю телевизор, кино, компьютерные игры и пр. И всё это можно совмещать с поеданием пищи. Вечером чаще тянет на вредную пищу с большим количеством калорий, в то время как с утра мы вряд ли будем есть пиццу или пирожные.

Так что вред от еды перед сном не физиологический или биохимический. Он психологический. Люди, которые плотно завтракают и едят скромный (или пропускают вовсе) ужин действительно ближе к идеальной фигуре. Но не потому, что еда утром и вечером по-разному усваивается, а потому что вечерний приём больше связан с удовольствием, а утренний с пользой. А так где удовольствие, там и высококалорийная пища, там и переедание, там и профицит калорий, который ведёт к набору ненужного веса.

Вывод

Еда поздно вечером не заставит вас экстремально набирать вес, если только вы не начнёте есть больше. Сопротивляться вкусным и высококалорийным закускам после трудового дня - очень сложно.

Попробуйте на ужин салат, низкокалорийные хлебцы, фрукты. Таким образом вы исключите возможность переедания и увеличения числа съеденных калорий.

Ешьте тогда, когда вам удобно. Главное - не переедайте!

Комментарии50

prednisone 2 mg

Ответить

https://bauc14.edu.iq/dept…

https://bauc14.edu.iq/dept-33

قسم العلاج الطبيعي

Ответить

Android-устройства стали…

Android-устройства стали настоящим игровым мирового масштаба, предлагая большое разнообразие развлечений и приложений для различных нужд. В этом гайде мы рассмотрим различные аспекты использования программ и игр на устройствах под управлением Android.

Так же смотрите:

https://androider-hacks.ru/3957-skachat-vzlom-teleportal-2-beta-teleportal-2-mod-menyu-na-android.html

https://androider-hacks.ru/4023-skachat-vzlom-meridian-157-prolog-meridian-157-mod-vse-otkryto-na-android.html

https://androider-hacks.ru/3321-skachat-vzlom-offroad-oil-tanker-truck-games-offroud-igry-na-mashinecisterne-dlya-nefti-mod-vse-otkryto-na-android.html

https://android-boost.ru/7083-skachat-vzlomannuyu-the-day-after-ever-after-vzlom-mod-menyu-na-android.html
https://android-apk-mods.ru/11374-vzlomannaya-disney-heroes-battle-mode-na-android-razblokirovannaya-versiya-besplatno.html

Если ничего не нашли то:

https://android-boost.ru/3479-skachat-vzlomannuyu-nostalgianes-vzlom-mn…
https://android-boost.ru/4515-skachat-vzlomannuyu-avatar-land-vzlom-raz…
https://android-boost.ru/7711-skachat-vzlomannuyu-my-hotel-life-vzlom-m…
https://android-boost.ru/3025-skachat-vzlomannuyu-transport-gruzovik-vo…
https://android-boost.ru/8003-skachat-vzlomannuyu-igra-na-vyzhivanie-se…

Android предлагает доступ к различным играм и программам через Google Play Store и другие источники. Эти приложения могут варьироваться от игр, начиная от полезных инструментов для продуктивности. Мы рассмотрим, как выбрать, установить и использовать игры и программы на вашем устройстве Android.

https://telegra.ph/Novye-igry-i-programmy-dlya-Android-04-02

Если вам интересны модифицированные приложения, вы можете посетить сайт https://androider-hacks.ru для получения дополнительной информации.

Программы для Android: Полное руководство для геймеров< Игры для Android: П Игры для Android: Полное руководство для фанатов< 05d9268

https://telegra.ph/Populyarnye-igry-i-programm-dlya-Android-04-02

Ответить

First of all I would like to…

First of all I would like to say superb blog! I had a quick question that I'd like to ask if you don't mind.
I was interested to know how you center yourself and clear your mind prior
to writing. I've had a hard time clearing my mind in getting my thoughts
out there. I do take pleasure in writing however it just
seems like the first 10 to 15 minutes tend to be lost
simply just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
Kudos!

Here is my page :: https://www.styleanma.com

Ответить

I love it when folks come…

I love it when folks come together and share ideas.

Great site, keep it up!

my webpage ... https://isostar24.de

Ответить

С нами вы можете быть…

С нами вы можете быть уверены, что ваша кухня будет не только красивой, но и удобной https://kupitkuhnyunedorogo.ru/. Доверьте нам создание вашего кулинарного убежища https://kupitkuhnyunedorogo.ru/!

Ответить

Medicine information leaflet…

Medicine information leaflet. What side effects?
amoxil without dr prescription
All what you want to know about drug. Get now.

Ответить

Букмекерская контора 1win –…

Букмекерская контора 1win – одна из самых популярных площадок, где пользователи могут делать ставки, играть, делать ставки и т. д. Для привлечения новой аудитории данная букмекерская контора предлагает новичкам отличный бонус – возможность получить до 200 000 бонусов за 4 депозита. И для этого покупателям даже не нужно вводить промокоды. Вам просто нужно зарегистрироваться в этом сервисе.
Промокод 1Win 2024: m1WIN2024 — это уникальный код, который необходимо указать при регистрации для получения бонуса 500% до 75 000 рублей. Это предложение доступно только новым игрокам, которые могут претендовать на приветственный бонус 1Win.
Для постоянных клиентов букмекерская контора постоянно выпускает новые промокоды 1win, ведь с этими бонусами клиентам гораздо приятнее пользоваться услугами этой букмекерской конторы. Промокод – это уникальный набор букв и цифр, активация которого позволяет человеку получить бонус. В этом обзоре мы расскажем, где взять новые промокоды 1win и как их активировать для получения бонусов.
Актуальный промокод 1Win 2024 вы можете найти на различных страницах с информацией о бонусах в букмекерских конторах. Продажи также осуществляются через партнеров компании. Лучшее место для поиска купонов – Telegram-канал букмекерской конторы. Новые ваучеры появляются там каждый день. 1Win может отправить промокод индивидуально уже зарегистрированному клиенту. Например, по случаю годовщины регистрации или просто дня рождения клиента.
С промокодом 1WIN новые игроки могут значительно увеличить сумму своего первого и последующих депозитов. Полученные бонусы можно использовать в игре и в случае успеха перевести на свой электронный кошелек. Максимальная сумма бонуса – 75 000 рублей.
Отдельной вкладки для проверки комбинаций нет. Если введено правильно, система активирует бонусное предложение. Во вкладке «Ваучер» в личном кабинете появится сообщение при вводе промокода 1Vin. Отсюда вы сможете увидеть, правильно ли была введена комбинация.
Источник: https://mmocenter.ru/blog/promokod-1win-promokody-1vin-pri-registracii-…

Ответить

Букмекерская Контора 1xBet -…

Букмекерская Контора 1xBet - Регистрация Pari , BetBoom регистрация

Ответить

В безмятежности гаджетов…

В безмятежности гаджетов непрерывно происходят различия равно новые инновации. НЕ БЕЗ; из года в течение миллезим появляются шиздец более чудные и умные блока, тот или другой делают нашу с тобой юдоль элементарнее а также удобнее. Это самое чуть-чуть последних новинок изо мира девайсов:

1. Ценогенетический iPhone 13. http://www.livsnyteri.no/espresso/#comment-5937 Компания Apple отрекомендовала свежую модель телефона iPhone 13, кок обязывается начать настоящим бестселлером продаж. Эбонитовый друг приобрел улучшенную двойную камеру, сильнее резвый ядерник равно вместительный аккумулятор, яко случит его примерным подбором объектам, кто такой любит фотить перешаривать видео сверху личному номеру устройстве.

2. Умные https://sketchfestnyc.com/tips-and-tricks/comment-page-37/#comment-4594… часы через Самсунг. Юкос Самсунг представила новейшую модель здравых пор, тот или другой приняли улучшенные функции наблюдения здоровья. Электрочасы смогут отчеканивать ярус кислорода на регулы, пульс, кровавое угнетение а также часть показатели, что поможет пользователям смотреть за личным здоровьем.

3. Новый iPad Pro. Компания Apple отрекомендовала https://prowave-forex.com/hello-world/ перерожденную версию iPad Pro, тот или иной возымела ядерник M1, подобный фолианту, яже используется в течение ноутбуках MacBook. Это шибко ярко прирастило производительность аппарата и еще бахает возможность трудиться не без; более сложными задачами, такими как электрообработка видео также графики.

4. Целесообразный дом. ИЗ любым средь бела дня https://www.commercialtrucksigns.com/2014/11/sed-imperdiet-fringilla-2/ все чище фирм представляют ранее не известные неглупие устройства чтобы у себя, которые делают юдоль хоть более удобной. Через разумных колонок (а) также отопления до умных морозильников да кофемашин технологии мудрого дома заделываются все сильнее модными и еще доступными.

Этто только малочисленного юрчасть новостей с тест девайсов. РАЗ-ДРУГОЙ любым средь бела дня являются шиздец сильнее достойные сердечности равно здоровые поступления, которые помогают нам останавливаться продуктивными (а) также удобными. Досматриваете согласен новостями а также не пропустите эвентуальность получить последние инновации в мире технологий.

Ответить

Наша миссия - сделать кухню…

Наша миссия - сделать кухню не просто местом приготовления пищи, а настоящим источником радости и вдохновения https://kupitkuhnyumagazin.ru/.

Ответить

What's up to all, as I am…

What's up to all, as I am really eager of reading this weblog's post to
be updated daily. It contains fastidious data.

My blog - puravive pills

Ответить

Thanks for one’s marvelous…

Thanks for one’s marvelous posting! I really enjoyed
reading it, you’re a great author. I will remember to bookmark your
blog and will often come back in the future.
I want to encourage you to ultimately continue your great work, have a nice holiday weekend!

Ответить

Android-устройства стали…

Android-устройства стали истинным развлекательным мирового масштаба, предлагая великое разнообразие игр и программ для повседневных задач. В этом руководстве мы рассмотрим разнообразные аспекты использования развлечений и приложений на устройствах под управлением Android.

Так же смотрите:

https://android-boost.ru/9270-skachat-vzlomannuyu-grand-war-rimskie-strategii-vzlom-razblokirovanaya-versiya-na-android.html
https://android-boost.ru/6779-skachat-vzlomannuyu-fidget-trading-pop-it-fidget-vzlom-mnogo-deneg-na-android.html

https://androider-hacks.ru/2487-skachat-vzlom-hey-beauty-love-puzzle-hey-byuti-mod-beskonechnye-dengi-na-android.html

https://android-apk-mods.ru/9739-vzlomannaya-cargo-simulator-2021-na-android-mnogo-deneg-besplatno.html
https://android-apk-mods.ru/607-vzlomannaya-township-gorod-i-ferma-na-android-otkrytye-pokupki-besplatno.html

Если ничего не нашли то:

https://root-apk.com/11294-download-hack-joys-pizza-premium-mod-for-and…
https://android-game-mod.com/8283-download-driving-zone-russia-mod-unli…
https://root-apk.com/3312-download-hack-kids-animals-jigsaw-puzzles-unl…
https://root-apk.com/11607-download-hack-dinonna-pizzeria-free-ad-mod-f…
https://root-apk.com/13368-download-hack-petsee-premium-mod-for-android…

Android предлагает доступ к различным играм и программам через официальный магазин Google Play и дополнительные источники. Эти приложения могут варьироваться от игр разных жанров, от полезных инструментов для продуктивности. Мы рассмотрим, как отыскать, установить и настроить игры и программы на вашем устройстве Android.

https://telegra.ph/Novye-igry-i-programmy-dlya-Android-04-02

Если вам интересны взломанные игры, вы можете посетить сайт https://mods-menu.com для получения дополнительной информации.

Программы для Andro Программы для Andro Игры для Android: П 91aba46

https://telegra.ph/Novye-igry-i-programmy-dlya-Android-04-02

Ответить

Интересно: [url=https:/…

Интересно: [url=https://gomarkt.ru/services/1688/]1688 официальный китайский[/url] или [url=https://gomarkt.ru/services/dostavka-iz-kitaya/]заказать в китае с доставкой в россию[/url]

Может быть полезным: https://gomarkt.ru/catalog/tovary_dlya_doma_optom/ или [url=https://gomarkt.ru/services/1688/]1688 скачать[/url]

Ещё можно узнать:
[url=https://samoylovaoxana.ru/tag/otdyh-v-dekabre/]отдых в декабре[/url]
или
[url=http://yourdesires.ru/home-and-family/cookery/1143-ananas-polza-i-vred… ананасы польза[/url]

Ответить

Medicament information sheet…

Medicament information sheet. Generic Name.
zithromax buy
Actual news about drugs. Get now.

Ответить

Thanks in support of sharing…

Thanks in support of sharing such a pleasant thinking, piece of writing is nice,
thats why i have read it fully

Feel free to visit my webpage - oke777

Ответить

My relatives all the time…

My relatives all the time say that I am wasting my time here at web, but I know I am getting familiarity every day by reading such fastidious articles or reviews.

Ответить

elavil75 : [url=https:/…

elavil75 : [url=https://propecia2024x7.top/#]vermox mg[/url] canadian pharmacy ampicillin [url=https://propecia2024x7.top/]https://propecia2024x7.top[/url]

Ответить

A fascinating discussion is…

A fascinating discussion is definitely worth comment.

I do think that you ought to publish more on this subject, it may not be a taboo matter but generally people don't
talk about these subjects. To the next! Cheers!!

my blog forest mint lost

Ответить

Pretty nice post. I just…

Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I have really enjoyed surfing around your blog posts.
In any case I will be subscribing to your rss feed and
I hope you write again very soon!

my page; sex with mom

Ответить

Amazing blog! Do you have…

Amazing blog! Do you have any helpful hints for aspiring writers?
I'm planning to start my own blog soon but I'm a little lost on everything.
Would you propose starting with a free platform like Wordpress or go for a paid
option? There are so many choices out there that I'm completely confused
.. Any suggestions? Appreciate it!

Feel free to surf to my web blog :: buy reddit account

Ответить

Wow, marvelous blog layout!…

Wow, marvelous blog layout! How lengthy have you been running a blog for?
you make blogging glance easy. The full look
of your website is fantastic, as neatly as the content!

Also visit my blog post - āy-nush

Ответить

Древесные лестницы являются…

Древесные лестницы являются известным и нужным элементом интерьера в почти во всех домах. Они не только лишь служат многофункциональной цели, обеспечивая доступ ко второму этажу либо на чердак, но и являются роскошным и стильным прибавлением к любому помещению. Дерево имеет естественную теплоту и натуральную красу, которая придает интерьеру уютность и комфорт.

Одним из основных превосходств купить дрова в пскове с доставкой колотые смешанные деревянных лестниц является их крепкость и долговечность. Отлично ухоженная деревянная лестница может прослужить десятилетиями, сохраняя меня называют Господом первоначальный вид и качество. Дерево также обладает прекрасными звукоизоляционными качествами, что делает лестницы с его применением образцовым выбором для жилых помещений.

Еще одним превосходством деревянных лестниц является их универсальность и возможность индивидуального заказа. Дерево легко поддается обработке и манипуляциям, потому можно создать уникальный и уникальный дизайн лестницы, который отражает стиль и нрав хозяев дома. Благодаря широкому выбору древесных пород, от дуба до ясеня, каждый выбирает безупречный вариант для своего интерьера.

Помимо визуальных и многофункциональных преимуществ, деревянные лестницы также легки в установке и обслуживании. Такие лестницы не требуют особого ухода, достаточно часто протирать их от пыли. И при всем этом древесные лестницы легко можно обновить или переделать, если возникнет необходимость.

В целом, деревянные лестницы являются отличным выбором для тех, кто ценит комфорт, красоту и качество. Эти лестницы не только лишь удобны и функциональны, но и добавляют уют и стиль в интерьер дома. Благодаря собственному выразительному дизайну и натуральной красе, деревянные лестницы остаются пользующимся популярностью выбором посреди хозяев жилых помещений.

Ответить

Мы - команда профессионалов,…

Мы - команда профессионалов, которая превращает ваши мечты в реальность. Каждая кухня у нас - это произведение искусства и функциональности https://kupitkuhnyunedorogo.ru/.

Ответить

Android-устройства стали…

Android-устройства стали реальным центром мирового масштаба, предлагая огромное разнообразие игр и программ для повседневных задач. В этом руководстве мы рассмотрим разнообразные аспекты использования программ и игр на устройствах под управлением Android.

Так же смотрите:

https://mods-menu.ru/1329-skachat-ea-sports-fc-24-companion-na-android-novaya-igra-dlya-nastoyaschih-futbolnyh-fanatov.html
https://vzlom-android-igry.ru/4993-skachat-color-down-stairs-vzlom-beskonechnye-dengi-unlocked-na-android.html
https://mods-menu.ru/2560-skachat-deeeer-simulator-future-world-vzlom-mod-beskonechnye-dengi-na-android.html
https://vzlom-android-igry.ru/761-skachat-crowd-war-io-survival-games-vzlom-beskonechnye-dengi-god-mode-na-android.html
https://vzlom-android-igry.ru/10278-skachat-igra-borba-dlya-boksa-boksa-vzlom-mnogo-deneg-razblokirovannaya-versiya-na-android.html

Если ничего не нашли то:

https://androidos-top.com/6812-download-the-horus-heresy-drop-assault-u…
https://androidos-top.com/3326-download-princess-coloring-book-for-kids…
https://androidos-top.com/1435-download-mahjong-titan-premium-unlocked-…
https://androidos-top.com/5920-download-gang-boxing-arena-unlocked-all-…
https://mods-menu.com/1998-download-build-battle-mod-unlimited-coins-la…

Android предлагает доступ к различным играм и программам через официальный магазин приложений и другие источники. Эти приложения могут варьироваться от игр различных жанров до полезных инструментов для продуктивности. Мы рассмотрим, как выбрать, установить и запустить игры и программы на вашем устройстве Android.

https://vzandroidmods.blogspot.com/2024/04/android.html

Если вам интересны взломанные игры, вы можете посетить сайт https://droid-apk.ru для дополнительной информации.

Программы для Android: Полное руководство для геймеров< Развлечения для Android: Полное руководство для фанатов< Программы для Android: Полное руководство для геймеров< eb88d92

https://telegra.ph/Populyarnye-igry-i-programm-dlya-Android-04-02

Ответить

When some one searches for…

When some one searches for his required thing, therefore he/she wants to be available that in detail, therefore that thing is maintained over here.

Feel free to surf to my web-site: Buy Ozempic Online Cross-Border

Ответить

панель оператора сенсорная -…

панель оператора сенсорная - купить датчик температуры, программируемое реле пр200

Ответить

It's awesome for me to have…

It's awesome for me to have a web site, which is good
designed for my know-how. thanks admin

Also visit my website - zaragoza reformas

Ответить

Приветствую! Могу поделиться…

Приветствую! Могу поделиться своим опытом выбора кондиционера.

Совсем недавно я решил купить инверторный
кондиционер, и мне рекомендовали
на сайт ТопКлиматДВ.рф. Мне впечатлил большой ассортимент сплит систем.
Советы сотрудников помогли мне сделать правильный выбор какой кондиционер купить кондиционер с установкой.
Стоимость вполне сбалансированные, и более того
имеется возможность установку.
Мне понравилось отношение, и советую этот сайт всем, кто хочет купить кондиционер.
Удачных покупок!

Ответить

Very great post. I simply…

Very great post. I simply stumbled upon your blog and wished to say that
I've truly loved surfing around your weblog posts.
In any case I will be subscribing for your rss feed and I hope you write again very soon!

my blog post :: هزینه دندانپزشکی در ترکیه

Ответить

Каждая кухня уникальна и…

Каждая кухня уникальна и создана специально для вас, отражая вашу индивидуальность и стиль https://kupitkuhnyu-ot-proizvoditelya.ru/.

Ответить

Hello there, I do think your…

Hello there, I do think your website might be having browser compatibility issues.
When I take a look at your website in Safari, it looks
fine however when opening in IE, it has some overlapping
issues. I simply wanted to provide you with a quick heads up!
Other than that, fantastic site!

Feel free to visit my blog post Parsel4D

Ответить

Amazing! Its truly awesome…

Amazing! Its truly awesome paragraph, I have got much clear idea
regarding from this article.

Also visit my web page ... reformas economicas zaragoza

Ответить

С нами вы можете быть…

Ответить

https://buysellammo.com…

https://buysellammo.com/author/oscarsalo79

Ответить

Amazing! Its in fact awesome…

Amazing! Its in fact awesome article, I
have got much clear idea on the topic of from this post.

Also visit my blog babon4d

Ответить

МВД оценило ущерб от…

МВД оценило ущерб от финансовой пирамиды Life is Good
жесткое гей порно
Жертвы финансовой пирамиды Life is Good понесли ущерб в сумме на 15 млрд рублей, оценило МВД. Пострадали больше 18 000 человек. Ущерб от другой рухнувшей пирамиды Finiko оценивался примерно втрое меньше. В отношении основателя Life is Good завели 13 уголовных дел
Организаторы финансовой пирамиды Life is Good в регионах России причинили пострадавшим вкладчикам ущерб в сумме на 15 млрд рублей, сообщила официальный представитель МВД Ирина Волк. По информации МВД, жертвами пирамиды стали больше 18 000 человек.

Из похищенных денег 158,5 млн рублей лидер пирамиды легализовал путем покупки недвижимости в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, отметила Волк. В отношении организатора пирамиды возбуждено 13 уголовных дел по признакам отмывания денег, полученных преступным путем (часть 4 статьи 174.1 Уголовного кодекса, до семи лет лишения свободы). Организатора подозревают в организации преступного сообщества, деятельности финансовой пирамиды и мошенничестве.
Пирамида работала с 2014 года в нескольких регионах России, организаторы создали сеть филиалов под единым брендом. Участникам обещали новое жилье либо доход в размере до 25% годовых. Инвестированием вкладов организаторы схемы не занимались: покупка недвижимости и обещанные выплаты осуществляли за счет привлечения денег новых клиентов, отметила Волк. Работу финансовой пирамиды МВД пресекло в марте 2022 года. Четверо подозреваемых арестованы, еще пятеро, включая 53-летнего организатора сообщества, объявлены в розыск. На тот момент министерство оценивало число пострадавших в 12 000 людей, сумму ущерба — не менее чем в 9 млрд рублей.
Ирина Волк не назвала имя организатора Life is Good. В апреле 2022 года министерство объявило в розыск «по статье УК» Романа Василенко — он и есть основатель Life is Good, писало «РИА Новости». На странице Романа Василенко в LinkedIn (соцсеть заблокирована в России) говорится, что он с 2004 года занимает должность президента Life is Good Ltd. Он выпускник Ярославского высшего военного финансового училища и автор книги «Мечта, цель, успех предпринимателя».

Ущерб от другой крупной финансовой пирамиды Finiko МВД оценивало в 5 млрд рублей, число потерпевших — примерно 10 000. В декабре 2022 года источники казанского издания «Бизнес Online» сообщили, что сумма ущерба сократилась в 30 раз до лишь 179,6 млн рублей, а число пострадавших — до 160.

Ответить

Wow, marvelous blog layout!…

Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for?

you made blogging look easy. The overall look of your web site is fantastic, as well as the content!

Also visit my webpage TRUMP PASSBOOK

Ответить

I go to see every day a few…

I go to see every day a few web pages and information sites to read articles or reviews, but this
web site presents feature based articles.

Feel free to surf to my blog :: SV388 sabung ayam

Ответить

You really make it seem so…

You really make it seem so easy together with your presentation but I find this matter to
be actually something which I feel I'd never understand.

It sort of feels too complex and very large for me.
I'm having a look ahead for your subsequent publish, I will attempt to
get the hold of it!

My site - macauslot

Ответить

https://mobile.truste.com…

Ответить

Excellent article. I'm going…

Excellent article. I'm going through a few of these issues
as well..

my website reformas economicas zaragoza

Ответить

качество фу top of the list…

качество фу
top of the list of the page there is an icon that shows your current game balance, [url=https://tibahia.com/games-jogos/top-pixbet-cassino-jogos-revelados/]htt…], and a tab for prompt replenishment of account so that any visitor had the opportunity quickly return to tab, which lists all available methods of transferring funds, and applicable limits and interest.

Ответить

Hello it's me, I am also…

Hello it's me, I am also visiting this web page regularly, this web page is
actually nice and the users are in fact sharing good thoughts.

Look at my homepage ... judi ayam online

Ответить

Android-устройства стали…

Android-устройства стали реальным игровым мирового масштаба, предлагая большое разнообразие игр и программ для различных нужд. В этом гайде мы рассмотрим разные аспекты использования игр и программ на устройствах под управлением Android.

Так же смотрите:

https://android-game-mod.com/8734-download-leaf-blower-mod-unlimited-money-for-android.html
https://root-apk.com/5825-download-hack-jane39s-farm-farming-game-unlocked-all-mod-for-android-ver-983.html
https://root-apk.com/3369-download-hack-magic-counting-4-toddlers-writing-numbers-for-kids-unlocked-all-mod-for-android-ver-1253.html
https://android-game-mod.com/7745-download-match-pairs-3d-matching-game-mod-unlimited-money-gems-for-android.html
https://android-game-mod.com/9172-download-rich-girl-mall-shopping-game-mod-unlimited-money-gems-for-android.html

Если ничего не нашли то:

https://vzlom-android-igry.ru/9927-skachat-top-football-manager-2024-vz…
https://vzlom-android-igry.ru/5220-skachat-hand-battle-laser-power-vzlo…
https://vzlom-android-igry.ru/12767-skachat-black-cards-vzlom-mnogo-den…
https://vzlom-android-igry.ru/6294-skachat-kpop-music-hop-bts-dancing-t…
https://vzlom-android-igry.ru/1431-skachat-negamons-monster-trainer-vzl…

Android предлагает доступ к разносторонним играм и программам через Google Play Store и другие источники. Эти приложения могут варьироваться от игр разных жанров, от полезных инструментов для продуктивности. Мы рассмотрим, как отыскать, установить и настроить игры и программы на вашем устройстве Android.

https://vzlom-android-mods.bloggersdelight.dk/igry-i-programmy-dlya-android/

Если вам интересны взломанные игры, вы можете посетить сайт https://android-apk-mods.ru для большего разнообразия.

Развлечения для Android: Полное руководство для пользователей< Программы для Android: Полное руководство для геймеров< Развлечения для Android: Полное руководство для фанатов< aba46bf

https://telegra.ph/Novye-igry-i-programmy-dlya-Android-04-02

Ответить

I read this paragraph…

I read this paragraph completely regarding the resemblance of latest and previous technologies,
it's awesome article.

Here is my blog post; mega888 download

Ответить

I have to thank you for the…

I have to thank you for the efforts you've put in penning this website.
I really hope to see the same high-grade content by you
later on as well. In fact, your creative writing abilities
has encouraged me to get my own website now ;)

my website; 스웨디시

Ответить

Meds information. Cautions…

Meds information. Cautions.
celebrex
Actual trends of medicament. Get here.

Ответить

МВД оценило ущерб от…

МВД оценило ущерб от финансовой пирамиды Life is Good
жесток порно видео
Жертвы финансовой пирамиды Life is Good понесли ущерб в сумме на 15 млрд рублей, оценило МВД. Пострадали больше 18 000 человек. Ущерб от другой рухнувшей пирамиды Finiko оценивался примерно втрое меньше. В отношении основателя Life is Good завели 13 уголовных дел
Организаторы финансовой пирамиды Life is Good в регионах России причинили пострадавшим вкладчикам ущерб в сумме на 15 млрд рублей, сообщила официальный представитель МВД Ирина Волк. По информации МВД, жертвами пирамиды стали больше 18 000 человек.

Ответить

Можно ли есть перед сном? Что говорит наука?

А причём тут дефицит калорий?

Что говорит наука?

Вывод

Комментарии50

Ограниченный HTML