Можно ли есть перед сном? Что говорит наука?

Есть ли связь между набором лишнего веса и приёмом пищи в вечернее время? Я выяснил, что есть. Но она никак не связана с внутренними процессами в нашем организме. Скорее она заключается в психологии.

Давайте рассмотрим данный вопрос с точки зрения знаний нутрициологии 2020 года и с точки зрения научных исследований. Если знания дают нам теоретическое понятие вопроса, то научные исследования либо подтвердят его на практике, либо опровергнут. 

С теоретической точки зрения - нет разницы когда вы употребили пищу: утром, днём или вечером. В зависимости от времени приёма пища не меняет свою энергетическую ценность или содержание макронутриентов. С этой точки зрения можно есть хоть ночью. Но есть одно но: любой приём должен быть вписан в дневную калорийность и не должен превышать её. Если вы худеете, то вы уменьшаете калорийность, если набираете, то повышаете, а если поддерживаете - то держите свою норму. 

Давайте предположим, что вы питаетесь три раза в день: в 8:00, 14:00 и 18:00. Что может случится, если вы передвинете вечерний приём с 18:00 на 23:00? Пища как-то по другому усвоится? Или она просто не успеет усвоиться перед сном? Она увеличится в калорийности? Она сразу же перейдёт в жир?

Конечно же, ничего такого не произойдёт. Не важно когда вы заправили машину: утром или вечером - бензина в баке будет одинаково. Также и с нашим телом: пища - это энергия для работы и строительный материал для органов, мышц, клеток и пр. Время приёма пищи не меняет её состав, свойства и калорийность. 500 калорий утром = 500 калорий вечером. 

 

А причём тут дефицит калорий?

Тут не лишним будет напомнить о дефиците калорий.

Представим себе ситуацию: человек, назовём его Алексей, поставил себе цель похудеть на 10 кг. Для этого он создал дефицит калорий в 500 калорий ежедневно. Если его норма калорий составляла 2200, то сейчас он получает из пищи только 1700, а недостающие 500 калорий организм вынужден синтезировать в виде энергии из его жировых запасов. Каждый день Алексей худеет на 500 калорий, постепенно таким образом уменьшая свои жировые запасы. 

Вопрос: изменится ли прогресс Алексея в похудении, если все 1700 калорий он будет принимать разом перед сном? Ответ: с точки зрения тех знаний, что мы имеем на данный момент нет. 

При похудении важен сам факт дефицита калорий, а время приёма или дробность питания - это вопрос удобства и комфорта человека, это переменные никак не влияют на конечный результат. 

Ну хватит уже теории, давайте перейдём к практике, а точнее к научным результатам. 

 

Что говорит наука?

Рассмотрим следующие исследования:

High caloric intake at breakfast vs. dinner differentially influences weight loss of overweight and obese women. Obesity (Silver Spring). 2013 Dec;21(12):2504-12. doi: 10.1002/oby.20460. Epub 2013 Jul 2.

Restricting night-time eating reduces daily energy intake in healthy young men: a short-term cross-over study.  Br J Nutr. 2013 Dec 14;110(11):2108-13. doi: 10.1017/S0007114513001359. Epub 2013 May 23.

Оба исследования направлены на изучения влияния утреннего и вечернего приёма пищи на потерю веса у лиц, страдающих ожирением. Вывод первого исследования сводится к тому, что высококалорийный завтрак и ужин с пониженным количество калорий более предпочтителен для людей, стремящихся снизить вес. 

Второе исследование также говорит о том, что вечерний приём пищи не лучшим образом отражается на фигуре.

Кажется, что действительно есть перед сном - это вредно. Но если внимательно вчитаться в результаты этих исследований, то станет понятно, что вечерний приём пищи банально увеличивает дневной калораж. 

Дело в том, что люди, которые пропускают завтрак (или их завтрак чисто символический) склонны переедать вечером. Когда мы едим утром, то мы ограничены и временем и условиями. Когда мы едим вечером, то мы неограниченны ничем. К нашему внимаю телевизор, кино, компьютерные игры и пр. И всё это можно совмещать с поеданием пищи. Вечером чаще тянет на вредную пищу с большим количеством калорий, в то время как с утра мы вряд ли будем есть пиццу или пирожные.

Так что вред от еды перед сном не физиологический или биохимический. Он психологический. Люди, которые плотно завтракают и едят скромный (или пропускают вовсе) ужин действительно ближе к идеальной фигуре. Но не потому, что еда утром и вечером по-разному усваивается, а потому что вечерний приём больше связан с удовольствием, а утренний с пользой. А так где удовольствие, там и высококалорийная пища, там и переедание, там и профицит калорий, который ведёт к набору ненужного веса. 

 

Вывод

Еда поздно вечером не заставит вас экстремально набирать вес, если только вы не начнёте есть больше. Сопротивляться вкусным и высококалорийным закускам после трудового дня - очень сложно.

Попробуйте на ужин салат, низкокалорийные хлебцы, фрукты. Таким образом вы исключите возможность переедания и увеличения числа съеденных калорий. 

Ешьте тогда, когда вам удобно. Главное - не переедайте!

Комментарии50

О текстовых форматах

Ограниченный HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.

Emerson (не проверено)

1 месяц назад

Hi, I do believe this is an excellent blog.
I stumbledupon it ;) I will revisit yet again since I bookmarked it.
Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich
and continue to guide other people.

Review my blog post; otuslot

Kaylene (не проверено)

1 месяц назад

Fantastic blog! Ɗo you hɑve аny tips and hints fоr aspiring writers?

Ӏ'm hoping to start mｙ ߋwn site soon bսt I'm a littⅼe lost on evｅrything.
Ԝould you recommend starting ѡith a free platform lіke
Wordpress or go fⲟr ɑ paid option? There are sо many
options out tһere tһat I'm totally confused .. Ꭺny ideas?
Τhanks a lօt!

my web blog :: https://photoshop3d.org

WilliamShort (не проверено)

1 месяц назад

"Welcome to our Canada Pharmacy website https://hypothes.is/users/canadapharmacyusa
your trusted source for high-quality medications delivered right to your doorstep!"
"Discover the convenience of ordering from a reputable Canadian Pharmacy online. Get access to a wide range of medications at competitive prices https://www.mapleprimes.com/users/canadapharmacyusa

"Looking for Canadian Pharmacy discounts? You've come to the right place! Enjoy special offers and savings on your prescription medications. https://portfolium.com/canadapharmacyusa

"Experience the ease of shopping at our Canada Pharmacy store. Browse our extensive selection of drugs and tablets from the comfort of your home. https://guides.co/a/canadapharmacy-usa

"Find reliable Canadian Pharmacy pills for all your healthcare needs. Rest assured knowing you're getting safe and effective medications. https://www.babelcube.com/user/canadapharmacy-usa

Wileydycle (не проверено)

1 месяц назад

"At our Canada Pharmacy online shop, we prioritize your health and convenience. Shop with confidence for genuine medications at affordable prices. https://www.cakeresume.com/me/canadapharmacyusa

"Access the best of Canadian Pharmacy for USA residents. Enjoy seamless ordering and quick delivery of your prescriptions. https://portfolium.com/canadapharmacyusa

"Explore our online Canada Pharmacy store for a hassle-free shopping experience. Trustworthy medications, prompt service, and great savings await!" https://qooh.me/canadapharmacy

"Need Canadian Pharmacy drugs? Look no further! Our online store offers a vast selection of pharmaceuticals to meet your requirements." https://www.viewbug.com/member/canadapharmacyusa#/canadapharmacyusa/bio

"For top-quality Canada Pharmacy tablets and unparalleled service, choose our online store. Your health and satisfaction are our priorities." https://disqus.com/by/canadapharmacyusa/about/

Gabriel (не проверено)

1 месяц назад

Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as
though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre
talking about, why waste your intelligence on just posting
videos to your weblog when you could be giving us something enlightening to read?

My web-site - 신촌출장안마

DenisGom (не проверено)

1 месяц назад

Существует множество методов избавиться от старой или ненужной техники. Одним из самых известных и прибыльных способов является скупка техники. Это удобный сервис, который дает возможность получить средства за негодное оборудование, не тратя время для поиска покупателя.

Скупка техники это отличное решение тем, кто желает обновить свое оборудование, но также для тех, кто просто хочет избавиться от ветхих устройств, которые уже не приносят пользы. Компания, занимающаяся скупкой техники, оценит состояние вашего оборудования и предложит для вас правосудную стоимость за него.

Превосходства скупки техники [url=https://skupka-.ru]https://skupka-piter1.ru[/url] очевидны. Во-первых, это экономия медли. Вы не расходуете драгоценное время для поиска покупателя, оценку цены и компанию реализации. Просто обратитесь в сервис по скупке техники, вот и все остальное будет сделано за вас.

Во-вторых, вы получите деньги за свою технику моментально. Обычно, компании по скупке техники проводят оценку оборудования на месте и оплачивают средства сначала после согласия на сделку. Это комфортно и прибыльно.

Кроме того, скупка техники позволяет мастерски утилизировать старое оборудование. Это незагрязненный способ удаления техники, которая не пригодна к использванию.

Если вы решили обновить свою технику или просто избавиться от старых устройств, обратитесь в компанию по скупке техники. Получите средства за ваше оборудование стремительно и комфортно, не тратя время на поиски покупателя. Сделайте правильный выбор и наслаждайтесь новой техникой, не задумываясь о старой.

Stephenrocky (не проверено)

1 месяц назад

портивная фармакология: моменты использования допинга в спорте

Спорт всегда был и остается одним из самых знаменитых и захватывающих видов занятий для большинства людей по всему миру. Борьба за медали, рекорды и победу часто становится настолько жестокой, что некие спортсмены обращаются к использованию нелегальных веществ - допинга. Это приводит нас к теме спортивной фармакологии и ее последствиям.

Спортивная фармакология - это область науки, [url=https://sinesilip.su/steroidy-krasnoyarsk-kupit/]Росфарма стероиды купить[/url] изучающая воздействие разных фармакологических средств на организм спортсменов с целью улучшения их физической подготовки и результатов. Но, в спортивном мире широко распространены случаи бесчестного использования допинга, что вызывает серьезные дебаты и споры.

Приверженцы использования допинга нередко аргументируют свое решение тем, это позволяет им повысить свою выносливость, силу и быстроту, что, в свою очередь, обеспечивает успешные выступления и победы. Они находят, что в критериях жесткой конкуренции в спорте, использование допинга является собственного рода "реалией", необходимой для достижения вершин спортивного мастерства.

Однако, соперники допинга указывают на ряд серьезных проблем и рисков, связанных с его внедрением. Во-1-х, допинг может негативно сказываться на здоровье спортсмена, приводя к серьезным болезням и последствиям для организма. Кроме того, внедрение допинга искажает соревновательное поле, делая его несправедливым для тех спортсменов, которые устремляются к победам честным путем.

Принимая во внимание с этим, международные спортивные организации и антидопинговые агентства водят борьбу с использованием допинга, проводя тестирование спортсменов и предусматривая жесткие наказания для нарушителей. Однако, невзирая на все усилия, борьба против допинга остается животрепещущей и вызывает противоречивые мнения в спортивном сообществе.

В результате, спортивная фармакология является сложной и многогранной областью, где важно находить баланс меж рвением к успеху и сохранением честности и здоровья спортсменов. Главно держать в голове, что спорт - это включая борьба за медали, но и воплощение правдивой игры, почтения к сопернику и радость от преодоления собственных границ без использования запрещенных средств.

canadian pharmacy (не проверено)

1 месяц назад

What's up Dear, are you in fact visiting this web site on a regular basis, if so after that you will absolutely obtain good experience.

indian pharmacy (не проверено)

1 месяц назад

Definitely believe that that you stated. Your favourite reason seemed to be at the web the simplest factor to keep in mind of. I say to you, I definitely get irked while folks consider worries that they plainly do not recognise about. You controlled to hit the nail upon the highest and also outlined out the whole thing with no need side effect , other people could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks

Wileydycle (не проверено)

1 месяц назад

1. "Explore the botanical wonders around you with Google Plant Identifier. Instantly recognize plants from a snapshot!" https://www.soundclick.com/member/default.cfm?memberID=7229368

2. "Dive into the world of indoor greenery with House Plant Identification. Discover and learn about your leafy companions effortlessly!" https://www.weddingbee.com/members/aiplantfinder/

3. "Uncover the secrets of nature's beauty with Flower Identification. From daisies to daffodils, identify them all with ease!"https://about.me/ai-plantfinder

4. "Transform your home into a green oasis with Houseplant Identification. Know your ferns from your ficus in a snap!" https://www.magcloud.com/user/ai-plantfinder

5. "Experience the power of knowledge with Plantum App. Your ultimate companion for plant identification and care tips!" https://qooh.me/aiplantfinder

WilliamShort (не проверено)

1 месяц назад

6. "Elevate your indoor gardening game with House Plant Identifier. Say goodbye to plant guesswork!" https://pinshape.com/users/3987115-aiplantfinder

7. "Capture the essence of nature with Picture This Plant Identifier. Identify plants like a pro with just a snapshot!" https://www.metal-archives.com/users/aiplantfinder

8. "Harness the vast knowledge of Google with Google Plant ID. Let technology unveil the mysteries of the botanical world!" https://savee.it/aiplantfinder/

9. "Empower your botanical adventures with Google Plant Identifier. Discover, learn, and grow with every click!" https://vocal.media/authors/ai-plantfinder

10. "From seedlings to towering trees, Google Plant ID has you covered. Unlock the secrets of the plant kingdom effortlessly!" ko-fi.com/aiplantfinder

CarltonDig (не проверено)

1 месяц назад

Where it pertains to exceptional likeness purses a few makers be pre-eminent aside in the direction of their exceptional handicraft combined with publicity to element All the way through those ones other manufacturers been mainly considered analogous to the contained within kindest decisions from these looking for exclusive copies who about mirror their real equivalents

1 Exceptional Craftsmanship: Myself owned an inadvertent not later than having a sprinkling fabulous knockoff accessories fully these seasons consisting of our elegant other manufacturers helper which had me preferred accessory by way of consequential functions The notice toward precision from the weaving to a grain with our beat were remarkably special whom also my peers that safeguard a happen imitations being surprised with the excellence

2 Expensiveness: United from most respected advantages with choosing exchange for top-notch duplicates were expensiveness Asolf gives a means round angel high-end garment like a serious rate landmark It constitutes it possible with reference to adapt his company as if destroying an funds
Greatest luxuriousness duplicate bags
Three Endurance: Neither only were their replications my low-cost means for enjoy conspirator garment in spite of that these also continue steady exceptionally subtle during seasons My Mirag bag akin to exemplar has retained those grace plus architectural soundness via many uses presenting our durability on top-notch substances added to distinguished build

4 Regard about Specifics: DDW outdoes on copying letter-for-letter characteristics who fabricate creator items outshine aside Analogous to a tools to a crest locating an literalism were odd producing these enigmatic as if confess into pieces as if the facsimile together with my genuine object

Additional Extraordinary Manufacturers While Asolf were I peerless idea a sprinkling designers extraordinarily put up noteworthy specimen purses meriting thoughtful prevalent

Mirrage: Recognized like those splendid replicas like makers illustration CC Mirage concentrates with manufacturing handbags whose being about undistinguishable like an natural

DDW Handbags: Experienced at copying indulgence bags DDW Handbags being acknowledged akin to employing high-quality essence whom oath all loveliness combined with duration

In Blunt: At estimation in come what may one is scouring analogous to top-notch fake purses other manufacturers being incontrovertibly sole from cardinal choices elbow An fusion by punctilious shape affordableness and energy forms those my unpaid select As an individual which been thrilled in my frill and utility nearby them imitations me could emphatically affirm whose them been an justifying investment to all the latest thing promoter Judge reasonable at leisure as if study its possibilities
https://zoom-wiki.win/index.php?title=What_to_find_high-quality_replica…
http://aleksandrovy.ru/index.php/How_to_find_high-quality_fake_handbags…
https://wiki.mysupp.ru/index.php?title=Where_can_I_find_the_best_fake_p…
https://wiki-neon.win/index.php?title=Where_are_the_best_replica_luxury…
http://emiliofdhm655.bearsfanteamshop.com/aaa-reproduction-designer-han…

CarolineAwaic (не проверено)

1 месяц назад

Должен Вам сказать это — заблуждение.
важнейший шаг - это исследования рынка похоронных услуг в вашей отрасли или населенном пункте. стало быть вкладывайте в качество услуг больше, [url=https://xn--80ajkebnpmes.com/]https://xn--80ajkebnpmes.com/[/url] нежели в рекламу.

Everettpok (не проверено)

1 месяц назад

Браво, эта отличная фраза придется как раз кстати
вашему вниманию [url=http://www.tiendahinchables.com/blog/%D1%85%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%BE%D0%…] откроются огромные перспективы! для изготовления документов ставятся только оригинальные бланки предписанного плана, говоря иными словами ГОЗНАК, о чем же прочесть в разделе “Гарантии”.

FelipeCer (не проверено)

1 месяц назад

Hey there! If you’ve ever found yourself curious about the buzzing world of OnlyFans, well, you’re in for a treat today. I’m going to take you on a little journey through the ins and outs of discovering some of the finest content out there – and yes, I’m talking about the kind that won’t have you reaching for your wallet. That’s right, we’re spotlighting the allure of free accounts on OnlyFans, alongside the premium options that have garnered quite the fanfare. - https://freeonlyfans.co/

WilliamShort (не проверено)

1 месяц назад

6. "Elevate your indoor gardening game with House Plant Identifier. Say goodbye to plant guesswork!" http://www.askmap.net/location/6882426/turkiye/ai-plantfinder

7. "Capture the essence of nature with Picture This Plant Identifier. Identify plants like a pro with just a snapshot!" https://qooh.me/aiplantfinder

8. "Harness the vast knowledge of Google with Google Plant ID. Let technology unveil the mysteries of the botanical world!" https://www.beatstars.com/aiplantfinder

9. "Empower your botanical adventures with Google Plant Identifier. Discover, learn, and grow with every click!" https://www.calameo.com/accounts/7647621

10. "From seedlings to towering trees, Google Plant ID has you covered. Unlock the secrets of the plant kingdom effortlessly!" https://sketchfab.com/aiplantfinder

Wileydycle (не проверено)

1 месяц назад

1. "Explore the botanical wonders around you with Google Plant Identifier. Instantly recognize plants from a snapshot!" https://issuu.com/ai-plantfinder

2. "Dive into the world of indoor greenery with House Plant Identification. Discover and learn about your leafy companions effortlessly!" https://8tracks.com/ai-plantfinder

3. "Uncover the secrets of nature's beauty with Flower Identification. From daisies to daffodils, identify them all with ease!"https://www.walkscore.com/people/100144181078/ai-plantfinder

4. "Transform your home into a green oasis with Houseplant Identification. Know your ferns from your ficus in a snap!" https://www.bandlab.com/ai_plantfinder

5. "Experience the power of knowledge with Plantum App. Your ultimate companion for plant identification and care tips!" https://www.twitch.tv/aiplantfinder

canada pharmac… (не проверено)

1 месяц назад

Hi i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read this post i thought i could also create comment due to this sensible post.

Stephenrocky (не проверено)

1 месяц назад

портивная фармакология: за и против использования допинга в спорте

Спорт всегда был и остается одним из самых известных и захватывающих видов занятий для многих людей по всему миру. Борьба за медали, рекорды и победу часто становится так жестокой, что некие спортсмены обращаются к использованию запрещенных веществ - допинга. Это приводит нас к теме спортивной фармакологии и ее последствиям.

Спортивная фармакология - это область науки, [url=https://sinesilip.su/kupit-anaboliki-v-rostove-na-donu/]Бодибилдинг стероиды купить[/url] изучающая воздействие разных фармакологических средств на организм спортсменов с целью улучшения их физической подготовки и результатов. Однако, в спортивном мире широко распространены случаи бесчестного использования допинга, что вызывает серьезные дебаты и споры.

Приверженцы использования допинга часто доказывают свое решение тем, что это позволяет им повысить свою выносливость, силу и быстроту, что, в свою очередь, обеспечивает удачные выступления и победы. Они находят, что в условиях жесткой конкуренции в спорте, внедрение допинга является своего рода "реалией", нужной для достижения вершин спортивного мастерства.

Однако, противники допинга указывают на ряд суровых проблем и рисков, связанных с его использованием. Во-первых, допинг может негативно сказываться на здоровье спортсмена, приводя к серьезным болезням и последствиям для организма. Кроме а всё потому внедрение допинга искажает соревновательное поле, делая его несправедливым для тех спортсменов, которые стремятся к победам правдивым путем.

В связи с этим, международные спортивные организации и антидопинговые агентства водят борьбу с использованием допинга, проводя тестирование спортсменов и предусматривая жесткие наказания для нарушителей. Однако, несмотря на все усилия, борьба против допинга остается животрепещущей и вызывает противоречивые сужденья в спортивном сообществе.

В результате, спортивная фармакология является сложной и многогранной областью, где важно выискать баланс между рвением к успеху и сохранением правдивости и здоровья спортсменов. Главно держать в голове, что спорт - это включая борьба за медали, но и воплощение добросовестной забавы, почтенья к конкуренту и радость от преодоления собственных границ без использования запрещенных средств.

Jacobpleme (не проверено)

1 месяц назад

Use the how to ger 1xbet promo code: 1XBOX777 upon registration and you will receive a guaranteed bonus of 120% up to INR 66,000. The promotion is valid throughout 2024 for new sports bettors. 1xBet is a leading global online sportsbook that caters to Indian players with a diverse selection of betting markets.

Here's an overview of the different markets available on 1xBet:

Sports Betting

1xBet boasts an extensive sportsbook that covers a wide range of sports from around the world. Whether you're a fan of international sports like football, basketball, tennis, cricket, or you prefer niche sports, 1xBet has got you covered. You can place bets on pre-match and live events, taking advantage of competitive odds and a variety of betting options to maximize your winning potential.

Casino Games

The 1xBet casino offers a thrilling collection of games, including a wide variety of slots, table games, and live dealer games. From classic favourites like blackjack and roulette to innovative video slots and high-paying jackpot games, the casino section provides endless entertainment. Immerse yourself in a world of captivating graphics, immersive gameplay, and the chance to win big with every spin or hand.

Virtual Sports

In addition to real sports, 1xBet also offers virtual sports betting, providing a unique and exciting way to wager. Virtual sports simulate sports events using advanced computer graphics and algorithms, delivering a realistic experience. You can bet on virtual football, basketball, horse racing, and other sports, enjoying fast-paced action and realistic visuals.

1xBet is a comprehensive online betting platform that caters to the diverse preferences of players. Whether you're a passionate sports fan, a casino enthusiast, or a poker player, 1xBet has a wide range of markets and betting options to suit your needs. Take advantage of the promo code to start your journey with extra bonus funds and explore the thrilling world of 1xBet.
A more detailed description of how to correctly use a promotional code when registering with 1xBet — https://www.ua2kan.com/wp-includes/list/1xbet_promo_code_2020.html

Monica (не проверено)

1 месяц назад

I would like to thank you for the efforts you have put
in penning this website. I really hope to check out the
same high-grade content by you later on as well.
In truth, your creative writing abilities has motivated me to get my own website
now ;)

Also visit my website; https://shnapercoost.site

JohnnyTak (не проверено)

1 месяц назад

О производстве
Здесь вы можете вкратце ознакомиться с нашим подходом к производству и некоторыми его этапами.
[url=https://vilmoda.ru/poisk/?q=%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BA%…]футболка с коровой[/url]
Материал
Футболки мы покупаем готовые на большой фабрике. Мы посчитали, что это лучше, чем собственный цех по той простой причине, что фабрика имеет несравнимо больший опыт и значит делает более качественно. Ткань - хлопок 100% высокого качества (кулирка, Пенье, гребенная пряжа), плотность 160 грамм.
Принт нарезается из пленки на плоттере. Это не печать. Пленка производства Кореи, Германии или Англии - в зависимости от цвета и наличия у поставщиков. Пленку производства других стран не используем.

Нанесение
Сама технология не сложная: берется лист термопленки, плоттер вырезает рисунок, человек удаляет лишние элементы, после под воздействием температуры (160 градусов) приклеивает принт к футболке.
Это не первое наше производство. Мы занимались сублимацией (синтетические ткани, полная запечатка, так называемые 3d-футболки) и прямой печатью (DTG) на натуральных тканей. Каждая технология имеет и плюсы, и минусы. В конечном итоге, мы остановились на озвученном выше способе, т.к. считаем его оптимальным за счет стойкости принта и натуральности ткани.
Сублимация хороша тем, что позволяет за относительно невысокую себестоимость делать вещи с полной запечаткой, но применима только к синтетическим тканям, которые выбирают далеко не все покупатели. А прямая печать имеет невысокий срок стойкости принта и требуется соблюдение ряда требований по уходу за футболкой. И, говоря про используемый нами метод, его минус лишь в отсутствии разноцветных принтов. В остальном сплошные плюсы: долговечность принта, доступная цена натуральная ткань. Принт не ощущается на теле, толщина 80 мкм, проверено на себе.

DenisGom (не проверено)

1 месяц назад

Существует огромное количество способов избавиться от старенькой или ненадобной техники. Номером один в списке фаворитных и выгодных способов является скупка техники. Это удачный сервис, который дает возможность получить средства за ненужное оборудование, не растрачивая время на поиск покупателя.

Скупка техники это хорошее решение тем, кто желает обновить свое оборудование, а также тем, кто просто хочет избавиться от ветхих устройств, которые уже не приносят выгоды. Компания, занимающаяся скупкой техники, оценит состояние вашего оборудования и предложит для вас справедливую стоимость за него.

Преимущества скупки техники [url=https://skupka-.ru]https://skupka-piter1.ru[/url] явны. Во-1-х, это экономия медли. Вы не тратите драгоценное время для поиска покупателя, оценку цены и организацию продажи. Просто обратитесь в сервис по скупке техники, вот и все остальное будет сделано за вас.

Во-вторых, вы получите средства за свою технику моментально. Как правило, компании по скупке техники проводят оценку оборудования на месте и оплачивают деньги сразу после согласия на сделку. Это комфортно и прибыльно.

Кроме того, скупка техники дает возможность профессионально утилизировать старое оборудование. Это незагрязненный метод избавления от техники, которая не пригодна к использванию.

Ежели вы решили обновить свою технику либо просто избавиться от старенькых устройств, обратитесь в компанию по скупке техники. Получите деньги за ваше оборудование живо и удобно, не расходуя время на поиски покупателя. Сделайте верный выбор и наслаждайтесь новой техникой, не обинуясь о старой.

Giuseppe (не проверено)

1 месяц назад

Great work! This is the kind of information that
should be shared around the web. Shame on Google for not positioning this publish
upper! Come on over and seek advice from my website . Thanks =)

Feel free to visit my web-site ... 출장커뮤니티

RobertRully (не проверено)

1 месяц назад

О производстве
Здесь вы можете вкратце ознакомиться с нашим подходом к производству и некоторыми его этапами.
[url=https://vilmoda.ru/poisk/?q=%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BA%…]футболки со спортивным принтом[/url]
Материал
Футболки мы покупаем готовые на большой фабрике. Мы посчитали, что это лучше, чем собственный цех по той простой причине, что фабрика имеет несравнимо больший опыт и значит делает более качественно. Ткань - хлопок 100% высокого качества (кулирка, Пенье, гребенная пряжа), плотность 160 грамм.
Принт нарезается из пленки на плоттере. Это не печать. Пленка производства Кореи, Германии или Англии - в зависимости от цвета и наличия у поставщиков. Пленку производства других стран не используем.

Нанесение
Сама технология не сложная: берется лист термопленки, плоттер вырезает рисунок, человек удаляет лишние элементы, после под воздействием температуры (160 градусов) приклеивает принт к футболке.
Это не первое наше производство. Мы занимались сублимацией (синтетические ткани, полная запечатка, так называемые 3d-футболки) и прямой печатью (DTG) на натуральных тканей. Каждая технология имеет и плюсы, и минусы. В конечном итоге, мы остановились на озвученном выше способе, т.к. считаем его оптимальным за счет стойкости принта и натуральности ткани.
Сублимация хороша тем, что позволяет за относительно невысокую себестоимость делать вещи с полной запечаткой, но применима только к синтетическим тканям, которые выбирают далеко не все покупатели. А прямая печать имеет невысокий срок стойкости принта и требуется соблюдение ряда требований по уходу за футболкой. И, говоря про используемый нами метод, его минус лишь в отсутствии разноцветных принтов. В остальном сплошные плюсы: долговечность принта, доступная цена натуральная ткань. Принт не ощущается на теле, толщина 80 мкм, проверено на себе.

Метрика

Powered by Drupal