Ник Райт (Nick Wright) — молодой бодибилдер, участник многих конкурсов и соревнований. К своему молодому возрасту (Нику около 20 лет) он добился внушительной мышечной массы (Вы можете видеть на это на фото слева). Ник активно общается с поклонниками, публикую новые видео на своём канале и советы для тех, кто желает добиться похожих результатов.
Недавно Ник опубликовал короткий список правил питания, которые он сам придерживается в своей диете. Эти правила будут интересны тем, кто желает увеличить свою мышечную массу в объёме в короткий срок.
Правила от Ника:
1. Неважно насколько поздно вы едите и насколько много;
2. Вы не разгоните свой метаболизм в режим сжигания жира если будете есть по 10 раз в день. 10 раз в день или 1 раз не имеет значение. Вы получите одно и то же количество калорий;
3. Не все углеводы одинаковы по количеству витаминов, минералов и уровню сытости, но они все одинаковые по своему составу: не имеет значение углеводы из сахара или коричневого риса: они равны по конвертируемости в жир;
4. Не стоит отсекать время по приёму пищи: ешьте тогда, когда почувствуете потребность. Это все исключительно персонально;
5. Вам не нужны быстрые углеводы после тренировки;
6. Вы не уничтожите собственные мышцы если решите пропустить завтрак. Также, завтрак никак не влияет на метаболизм;
Вывод: нашему телу нужна энергия. Тело либо получает энергию, либо её тратит — либо одновременно. Хотите мышечную массу — калорий больше! Хотите снизить вес — калорий меньше! Всё просто!
Комментарии50
can you buy diflucan over…
can you buy diflucan over the counter
Скажені сусіди 2 сезон
Скажені сусіди 2 сезон
flagyl online pharmacy
flagyl online pharmacy
where to get provigil in…
where to get provigil in canada
robaxin 500 mg tablets
robaxin 500 mg tablets
chloroquine 40 mg
chloroquine 40 mg
Смотреть фильм джон уик 4 в…
Смотреть фильм джон уик 4 в хорошем качестве бесплатно в онлайн
triamterene 75 mg
triamterene 75 mg
I visited various blogs…
I visited various blogs however the audio quality for audio
songs existing at this website is in fact superb.
Stop by my web site ... Экспансия 5 сезон смотреть онлайн
avana 100mg
avana 100mg
lexapro 80 mg
lexapro 80 mg
The Beatles: Вечер трудного…
The Beatles: Вечер трудного дня (2023) смотреть онлайн в хорошем качестве.
Просмотр фильмов онлайн Можно посмотреть за 2023 года в
отличном FHD качестве и без регистрации.
Фильм The Beatles: Вечер трудного дня (2023) смотреть онлайн в
HD 1080 качестве полностью бесплатно.
Джон уик фильм смотреть
Джон уик фильм смотреть
noroxin 400mg tablets
noroxin 400mg tablets
poip-nsk.ru
poip-nsk.ru
erectafil 20
erectafil 20
how much is acyclovir cream
how much is acyclovir cream
ivermectin 1
ivermectin 1
amoxicillin tablets where to…
amoxicillin tablets where to buy
https://tinyurl.com/2ct4h4lr
https://tinyurl.com/2ct4h4lr
https://tinyurl.com/29fh5ktj
https://tinyurl.com/29fh5ktj
https://tinyurl.com/23336s43
https://tinyurl.com/23336s43
https://tinyurl.com/22yspclp
https://tinyurl.com/22yspclp
https://tinyurl.com/22o8golj
https://tinyurl.com/22o8golj
https://tinyurl.com/23pf2y7t
https://tinyurl.com/23pf2y7t
https://tinyurl.com/25j4jdpt
https://tinyurl.com/25j4jdpt
https://tinyurl.com/22m5e6mb
https://tinyurl.com/22m5e6mb
https://tinyurl.com/2aordkaa
https://tinyurl.com/2aordkaa
https://tinyurl.com/26x87ca7
https://tinyurl.com/26x87ca7
https://tinyurl.com/24jw4xnx
https://tinyurl.com/24jw4xnx
https://tinyurl.com/26tbb7a8
https://tinyurl.com/26tbb7a8
https://tinyurl.com/25ckd5ut
https://tinyurl.com/25ckd5ut
https://tinyurl.com/24on9kao
https://tinyurl.com/24on9kao
https://tinyurl.com/2allvv4s
https://tinyurl.com/2allvv4s
https://tinyurl.com/22gjh4ny
https://tinyurl.com/22gjh4ny
https://tinyurl.com/22oa5fyp
https://tinyurl.com/22oa5fyp
https://tinyurl.com/23qwq4f8
https://tinyurl.com/23qwq4f8
https://tinyurl.com/2ddrs8pw
https://tinyurl.com/2ddrs8pw
https://tinyurl.com/25q3y528
https://tinyurl.com/25q3y528
https://tinyurl.com/2ccmh35b
https://tinyurl.com/2ccmh35b
https://tinyurl.com/279v24p4
https://tinyurl.com/279v24p4
https://tinyurl.com/2dnnmdvl
https://tinyurl.com/2dnnmdvl
https://tinyurl.com/2cnfrtmz
https://tinyurl.com/2cnfrtmz
https://tinyurl.com/2cdvvlcq
https://tinyurl.com/2cdvvlcq
https://tinyurl.com/23gt7m32
https://tinyurl.com/23gt7m32
https://tinyurl.com/2y2qrn3x
https://tinyurl.com/2y2qrn3x
https://tinyurl.com/27aub4so
https://tinyurl.com/27aub4so
https://tinyurl.com/2dfroyao
https://tinyurl.com/2dfroyao
https://tinyurl.com/268u4shl
https://tinyurl.com/268u4shl
https://tinyurl.com/2yp8znzl
https://tinyurl.com/2yp8znzl