Ник Райт (Nick Wright) — молодой бодибилдер, участник многих конкурсов и соревнований. К своему молодому возрасту (Нику около 20 лет) он добился внушительной мышечной массы (Вы можете видеть на это на фото слева). Ник активно общается с поклонниками, публикую новые видео на своём канале и советы для тех, кто желает добиться похожих результатов.
Недавно Ник опубликовал короткий список правил питания, которые он сам придерживается в своей диете. Эти правила будут интересны тем, кто желает увеличить свою мышечную массу в объёме в короткий срок.
Правила от Ника:
1. Неважно насколько поздно вы едите и насколько много;
2. Вы не разгоните свой метаболизм в режим сжигания жира если будете есть по 10 раз в день. 10 раз в день или 1 раз не имеет значение. Вы получите одно и то же количество калорий;
3. Не все углеводы одинаковы по количеству витаминов, минералов и уровню сытости, но они все одинаковые по своему составу: не имеет значение углеводы из сахара или коричневого риса: они равны по конвертируемости в жир;
4. Не стоит отсекать время по приёму пищи: ешьте тогда, когда почувствуете потребность. Это все исключительно персонально;
5. Вам не нужны быстрые углеводы после тренировки;
6. Вы не уничтожите собственные мышцы если решите пропустить завтрак. Также, завтрак никак не влияет на метаболизм;
Вывод: нашему телу нужна энергия. Тело либо получает энергию, либо её тратит — либо одновременно. Хотите мышечную массу — калорий больше! Хотите снизить вес — калорий меньше! Всё просто!
Комментарии50
https://tinyurl.com/2yvlzbo8
https://tinyurl.com/2yvlzbo8
https://tinyurl.com/26dayeeo
https://tinyurl.com/26dayeeo
https://tinyurl.com/22g2cqtr
https://tinyurl.com/22g2cqtr
https://tinyurl.com/28g5gwlg
https://tinyurl.com/28g5gwlg
https://tinyurl.com/27lpstjh
https://tinyurl.com/27lpstjh
https://tinyurl.com/2dcgw9t3
https://tinyurl.com/2dcgw9t3
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
atarax uk atarax drug atarax…
atarax uk atarax drug atarax 10mg price in india
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
mgfmail.ru
крым 2023
крым 2023
https://bit.ly/Oppengemer…
https://bit.ly/Oppengemer-film-2023
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
психолог
фильм барби 2023 смотреть…
фильм барби 2023 смотреть онлайн
психолог
психолог
487
487
617
617
После 5. Навсегда
После 5. Навсегда
психолог
психолог
Сто лет тому вперёд
Сто лет тому вперёд
Проклятье кукушки138057935…
Проклятье кукушки138057935.html
Незабываемое…
Незабываемое Рождество400465537.html
Джулс385356560.html
Джулс385356560.html
Солдат201507414.html
Солдат201507414.html
Созвездие черной…
Созвездие черной каракатицы306246201.html
1998
1998
2088
2088
күлпаш
күлпаш
00.8ua.ru
00.8ua.ru
Психолог онлайн анонимно…
Психолог онлайн анонимно Онлайн консультация психолога Онлайн психологи
Помощь онлайн психолога
366
366
Психолог
Психолог
Как понять, что вас абьюзят?…
Как понять, что вас абьюзят? И что делать, если абьюзер это
ты?
Look at my web page ... кто такой мужчина абьюзер